晚上肝脏什么时候排毒？

俗话说吃什么补什么，动物的肝脏一直是人们喜欢吃的食物之一。动物的肝脏含有丰富的营养物质，是补血的最佳食物，尤其是猪肝，它能养血还能治疗夜盲症和脚气。猪肝比较适用于气血虚弱和癌症患者。除了吃动物肝脏来帮助我们补肝脏，注意肝脏的排毒时间也很重要，那么晚上肝脏排毒的时间是什么时候呢？

根据中医的说法每天晚上11时至凌晨3时是肝经运行的时间，肝的排毒需在熟睡中进行。当然，中医的这种说法只是说明，规律的作息对肝脏有好处，但并不是说其它时间肝脏就不排毒了，现代医学理论对肝脏的解毒功能也有相当了研究，肝脏的解毒功能也是一直在进行的，只不过是受人体健康状况和外部环境的影响，时强时弱罢了。

肝脏对来自体内和体外的许多非营养性物质如各种药物、毒物以及体内某些代谢产物，具有生物转化作用。通过新陈代谢将它们彻底分解或以原形排出体外。这种作用也被称作“解毒功能”，某些毒物经过生物转化，可以转变为无毒或毒性较小，易于排泄的物质;但也有一些物质恰巧相反，毒性增强(如假神经递质形成)，溶解度降低(如某些磺胺类药)。

肝脏的生物转化方式很多，一般水溶性物质，常以原形从尿和胆汁排出;脂溶性物质则易在体内积聚，并影响细胞代谢，必须通过肝脏一系列酶系统作用将其灭活，或转化为水溶性物质，再予排出。肝脏是最主要的药物代谢器官。

如果肝脏不好，那么人体就很容易出现全身疲惫的症状，还会出现食欲不振还会时常伴有恶心感。肝脏不好的朋友在平时不要喝太多的酒，平时要多注意饮食的搭配，不要吃生的海鲜。另外要多注意休息，要保证充足的睡眠，还有不要盲目的用药。