肩颈筋膜炎的治疗方法

肩颈统统是很多人都有过的一个经历，有很多上班族总是经常久坐电脑前，由于缺少运动特别容易导致肩颈筋膜炎的发生，肩颈筋膜炎会严重的影响着我们的身体健康，总是带给我们很强烈的疼痛，为了减轻疾病带给我们的痛苦，就要更好的掌握疾病的治疗方法。下面一起了解喜爱肩颈筋膜炎的治疗方法。

肩颈筋膜炎的治疗方法

药物治疗

1、服用舒筋活血类中药和维生素E、维生素B1等，对原发性肌筋膜炎疗效较好。

2、口服抗炎镇痛药物：常用药有水杨酸制剂、吲哚美辛、布洛芬。

3、血沉和抗“O”高者服用抗风湿类药物。

中医治疗

2、热敷、理疗、针灸和推拿按摩等。

3、痛点封闭用1%普鲁卡因和醋酸强的松龙1ml行局部痛点封闭。取肩井、天宗、臂臑、曲池、合谷、尺泽、太渊、阳池穴。每次选3-4穴，各穴每次10-20分钟，每日1-2次，连用10-20日。

其他疗法

1、调整与纠正工作劳动中不良姿势，防寒防潮避免过分劳累。

2、针刀疗法：针刀疗法用一个完整的语言来概括应该是一种介于手术方法和非手术疗法之间的闭合性松解术。通过分离切断粘连的纤维组织和筋膜硬结达到治疗的目的，疗效较好。[3]

疾病预防

受损的颈肩、肌肉或肌筋膜，都是喜热怕凉的，一定要注重局部保暖.在家中，可采用热敷和泡热水澡的方式，或药物按摩进行缓解.。

此外，睡姿或枕头高度不当，也可致肩颈不适。夜间休息是防护或导致肩颈肌筋膜炎的要害时段，睡姿准确可以预防肩部病症，睡姿不当便会招来“肩痛之忧”。过高的枕头会潜移默化地刺激到肩、颈、背部的椎骨和肌肉，甚至一夜之后，就会变得肩酸颈痛。将枕头的高度和位置，尽量调节到符合人体肩颈部的椎骨生理弯度，要让肩颈部肌肉放松，可选用略呈圆柱形的枕头，横置于脖颈处睡眠。

颈肩痛主要通过按摩、理疗、牵引等方式进行治疗，同时配合一些药物治疗。治疗后应踊跃预防颈肩痛的再次发生：要保持正确坐位，常常活动头部。尽量使用质地软硬合适的枕头如荞麦枕；不要长时间单手提重物；留意颈肩部不要受凉，经常做颈部保健操，避免颈部受伤；女性更年期应预防骨质疏松。 介绍两个简朴的锻炼动作：双臂形成钟表上的9：15分或者10：20分，左右臂轮换做；还可用下巴尖写“米”字。训练时要注意：不必锻炼过频，速度宜慢，活动幅度尽量做到位，方可达到锻炼的目的。

上面是对肩颈筋膜炎的治疗方法的介绍，这样让很多患有肩颈筋膜炎的朋友就少了很多的担心和顾虑，掌握疾病的治疗方法对治疗是有很大的帮助的，但是为了避免疾病带给我们的痛苦，我们平时一定要保持良好的生活习惯，平时也要注意劳逸结合。