​身体关节响是怎么回事

身体常见问题较多，在对身体问题改善上，要先对问题各方面进行认识，这样在缓解的时候，对身体才不会有影响，而且缓解的时候能够快速进行，那身体关节响怎么回事呢，出现这样情况也是有一些原因，而且根据患者情况不同，身体关节响也是不一样的，下面就详细介绍下。

身体关节响：

1、气体逸出

关节中存在着起润滑作用的关节液，液体中有氧气、氮气和二氧化碳。当挤压关节时，关节囊伸缩后，气体快速释放，形成气泡，就有了响声。这个机制是防止再次挤压关节的，因为要等气体返回关节液里才能再次挤压。

2、关节、肌腱和韧带活动

活动的时候，如果姿势和位置不对，就会出现响声。这也是在提醒人，位置不对了。

3、粗糙的表面

出现关节炎后，因为光滑的软骨损失而出现粗糙的表面，摩擦的时候会出现响声。

前者点是生理性的关节响，最后一点才算不正常状态，但是年龄增长的原因，也不算病态。

膝关节响的同时出现疼痛，有下列两种可能：

1、半月板撕裂

主要发生在年轻人身上，尤其是运动损伤。

2、软骨损伤或者磨损

磨损主要发生在中老年人身上，最严重的是骨质疏松。

软骨磨损是随着年龄增长而不可避免的，关节响不足担忧，值得担忧的是膝盖的健康，因为骨质疏松是无法治疗的，只能靠预防。

膝关节的健康首先靠锻炼，每周至少锻炼两次，使得膝盖和腿部变得强壮，特别是支持膝盖的肌肉。锻炼的时候要先热身，做伸展运动，一开始不要太剧烈。运动鞋也要跟脚，而且要定期更换，因为鞋子本身也存在着磨损。其次也是更重要的，是维持健康的体重，因为超重和肥胖是骨质疏松的一个主要危险因素。

在对身体关节响怎么回事认识后，缓解身体关节响的时候，都是要根据自身情况进行，而且要注意的是，治疗自身身体关节响过程中，患者运动一定要适量进行，运动过量对自身身体关节响缓解是没有任何帮助的。