大便干的原因是什么

在生物界中。大便可以反应出生物的身体健康和一些其他的信息。比如，可以根据人体的大便情况得出患者可能得了什么疾病。用来对症下药。大便是羞于启齿的人体排泄物。但是大便的确能反应出一些疾病信息。颜色呈金黄色的是正常颜色。但是大家可能会遇到大便很干的时候。不易拉出，非常痛苦。那么，大便干的原因是什么呢？

大便干燥主要表现为大便困难，便秘，甚至大便带血等，这与饮食和不良生活习惯有关。大便干燥是因为大肠吸水功能正常但蠕动力差。

1.肠道有益菌不足

服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘。

2.饮食中缺少粗纤维

在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入常不足，易致便秘。

3.饮水不足

平日饮水量少，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些患者即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水，特别是早上起床后。

4.久坐不动缺乏运动

久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，功能退化，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。特别多见于从事久坐工作的女性患者。

5.排便习惯不佳

工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。

6.过度劳累、精神紧张

过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。

7.年纪增长

老年人随着年纪的增长，肠道器官开始退化，形成大便干燥。

8.疾病

痔疮、便秘等都是老年人易患的疾病，这些疾病也会造成大便干燥，使得体内毒素沉积，肠道与毒素及致癌物接触过多患肠癌几率增大。

以上是大便干的原因。排便是一个极为复杂的，由多种肌肉、神经参与的生理活动。大家要定时排便、不要在有便意的时候因为工作太紧张而忽视这种自身的提醒，给自己的身体造成功能性紊乱。还可以通过改变不良的生活习惯、保证充足的睡眠，多吃瓜果蔬菜等调节大便干燥的状况。防止大便干燥。