预防心脏病的方法

据统计现在患上心脏病的人每年高攀，尤其是三十岁的人群中，心脏病患者居高不下。这就说明高压下的青中年人已经成为了心脏病的主力军。虽然很多人认为只要不严重，或者病发疾病的抢救，那么这种疾病也不是那么可怕。但是对于这种疾病，不重视只会让自己处于危险之中，因此预防心脏病非常的重要。

心脏是一个强壮的、不知疲倦、努力工作的强力泵。心脏之于身体，如同发动机之于汽车。

如果按一个人心脏平均每分钟跳70次、寿命70岁计算的话，一个人的一生中，心脏就要跳动近26亿次。一旦心脏停止跳动而通过抢救不能复跳，那就意味着，一个人的生命终止了。

心脏病是人类健康的头号杀手。全世界1/3的人口死亡是因心脏病引起的，而我国，每年有几十万人死于心脏病。

预防心脏病——察颜观色早发现：

俗话讲，无病早防，防患于未然;有病早治，亡羊补牢未为晚。心脏的防病与治疗关键是“早”。

那么如何在早期发现心脏病呢？那就是察颜观色：心脏病除常见的心悸、心前区疼痛等人们熟知的症状外，常常还有一些体表征兆。注意观察这些先兆症状，就能早期发现，早期治疗。

这些体表征兆包括：

呼吸作了一些轻微活动时，或者处于安静状态时，出现呼吸短促现象，但不伴咳嗽，咳痰。这种情况很可能是左心功能不全的表现。

脸色如果脸色灰白而发紫、表情淡漠，这是心脏病晚期的病危面容。如果脸色呈暗红色，这是风湿性心脏病、二尖瓣狭窄的特征。如果呈苍白色，则有可能是二尖瓣关闭不全的征象。

鼻子如果鼻子硬梆梆的，这表明心脏脂肪累积太多。如果鼻子尖发肿，表明心脏脂肪可能也在肿大或心脏病变正在扩大。此外，红鼻子也常预示心脏有病。

对于预防心脏病最主要的还是早发现、早治疗，早期患病的人们会出现咳喘、鼻子变红的症状。严重的人们会出现突发心脏病，造成自身出现猝死的现象。为此建议如果人们出现胸部不是、喘粗气、面色发紫等现象，一定要给自己的心脏做个体检。