骶髂关节运动的好处有哪些

人们都提倡运动，运动是一种积极健康的理念。运动是一种比较实用的一种方式来增强我们的体质。骶髂关节是我们身体关节重要的组成部分，适当的运动给我们的骶髂关节带来的只有好处。对我们的很多症状有改善的。特别是对于骶髂关节炎症状有很好的疗效。所以在平时我们要对“骶髂关节运动的好处”有一个正确的认识。今天我们就一起来看看相关的介绍吧。

骶髂关节（sacroiliac joint 骶髂音[dǐqià]）由骶骨与髂骨的耳状关节面相对而构成。关节囊紧张，并有坚强的韧带进一步加强其稳固性，运动范围极小，主要是支持体重和缓冲从下肢或骨盆传来的冲击和震动。在结构上属滑膜关节，从运动方式上可看做屈戌关节或滑车关节。其大小个体差异较大，即使在同一个人两侧也不尽相同。

骶髂关节炎症状

1、疼痛：疼痛是该病的主要症状，也是导致功能障碍的主要原因。特点为隐匿发作、持续钝痛，多发生于活动以后，休息可以缓解。随着病情进展，关节活动可因疼痛而受限，甚至休息时也可发生疼痛。睡眠时因关节周围肌肉受损，对关节保护功能降低，不能和清醒时一样限制引起疼痛的活动，患者可能疼醒。

2、晨僵和粘着感：晨僵提示滑膜炎的存在。但和类风湿关节炎不同，时间比较短暂，一般不超过30分钟。粘着感指关节静止一段时间后，开始活动时感到僵硬，如粘住一般，稍活动即可缓解。上述情况多见于老年人、下肢关节。

3、其他症状：随着病情进展，可出现关节挛曲、不稳定、休息痛、负重时疼痛加重。由于关节表面吻合性差、肌肉痉挛和收缩、关节囊收缩以及骨刺等引起机械性闭锁，可发生功能障碍。

大家都知道经常运动可以改变我们很多疾病，我们同时人们也会通过运动慢慢的养成来良好的习惯。对我们每个人来说都是不错的选择。所以当我们知道了“ 骶髂关节运动的好处。”就可以积极的对我们的骶髂关节进行运动一下。这样在不知不觉中，我们就可以预防炎症的发生。我们也就不用受到炎症的困扰。