经期要规律 月经传递的小信号

有一种被称为血色素沉着症的遗传性疾病，很容易引起一些患者铁元素代谢失调。如果在我们的身体内积聚过多的铁，则会导致皮肤、心脏、肝、关节、胰岛等处的病变。而治疗铁过量的方法之一是定期排放一定量的血液。而女性每月的经期失去的血正好消耗掉了过量的铁。

经期要规律 月经传递的小信号

一、月经的作用有哪些

怀孕信号

如果是到了生育年龄的女性，可以根据月经以往的规律，来判断自己是否怀孕。一般月经超过十天或者是十天以上还没有来，那首先要考虑的问题就是自己是否怀孕了。最后便要进行相应的检查，如果在确定已经妊娠的话，又在自己不准备生育的情况下就要及时的采取一些措施；如果想要生育的话，那就需要孕妇在妊娠期间注重营养的吸收，避免接触烟、酒、农药、有害化学物质、射线等，还有一些药物。另外，还可以根据月经推算预产期，对孕期保健和孕期心理都是非常有益的。

疾病信号

如果女生在18岁以后仍然没有月经来潮，在这样的情况下，很可能是身体发生了一些问题，一般称这样的疾病叫做原发性闭经。但如果是曾有过正常月经，但是现停经三个月以上的话，则是继发性闭经（不包括因妊娠、哺乳、绝经所致）。在这样的情况下，就需要去医院做相应的检查，检查是否有生殖道下段闭锁、先天性无子宫或子宫发育不良、卵巢肿瘤、脑垂体肿瘤或功能低下、内分泌或消耗性疾。除了以上说到的这些问题，月经的时间、量、伴随症状等的变化也是发现和诊断许多疾病的重要线索，因此，女性同胞们在平时的生活中一定要注意这些问题，千万要对自己的身体负责。

造血功能

在月经期间会出血，因此月经会引起机体经常性地失血，失血过后自然就会造血，这样的话会使得女性的循环系统和造血系统得到了循环，它使女性比男性更能经得起意外失血的打击，能够较快制造出新的血液以补足所失血液。据悉，曾有实践证明，体重、健康状况相同的男女，因意外失去相同比例的血，男性会因此而致死，而女性则有抢救成功和最终康复的可能。

降低铁伤害

据了解，有一种被称为血色素沉着症的遗传性疾病，很容易引起一些患者铁元素代谢失调。如果在我们的身体内积聚过多的铁，则会导致皮肤、心脏、肝、关节、胰岛等处的病变。而治疗铁过量的方法之一是定期排放一定量的血液。而女性每月的经期失去的血正好消耗掉了过量的铁。

二、月经期注意事项

不适宜有性生活

在月经期间不能有性生活，这想必是一个很常识的问题。因为女性月经的时候，子宫腔内膜剥落，表面会形成创伤面。如果在这期间还有性生活的话，很可能会将细菌引入，进入子宫腔内，最后引起子宫内的感染，进而给女性的身体造成伤害。

不适宜吃太咸

女性在来月经的时候很容易发生头痛、情绪激动和生气等症状，因此要极力避免过咸的食物。如果吃了太咸的东西，则会使体内的盐分和水分贮留增多，进而影响身体健康。

不适宜喝浓茶、咖啡

浓茶和咖啡在一般情况下我们都要少喝，更何况是在身体状况不是很好的情况下。因为咖啡中含有大量的咖啡因，容易刺激神经和心血管，最后导致月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。

不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料

女性如果是在月经期间的话，一定要注意生冷食物，而且是尽量避开这类食物。因为生冷的食物会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，重则还会导致经血排出不利，从而引起痛经。

不宜吃海鲜

女性在月经期间是身体最为虚弱的时候，而海鲜多数是寒性的，因此应该尽量少吃或者是不吃。因为如果是寒性食物进入食道会使胃肠的血管遇冷收缩，减弱胃肠的消化能力，从而导致拉肚子等多种现象的发生，因此，女性在月经期间不宜食用海鲜。

不宜采取坐寓盆浴

另外，在月经期间洗澡需要特别注意，因为月经期间子宫颈口会微开，如果是坐浴和盆浴都会使污水进入子宫腔内腔，严重的话会导致炎症。

不宜穿紧身衣裤

在月经期间，女性朋友们不宜穿太紧的衣裤，因为臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿，那样的话对身体的伤害是极大的。

不宜高声唱歌

在月经期间女生们还不能高神唱歌，因为在经期的时候呼吸道粘膜和声带充血，如果高声唱歌或大声说话，肌肉就出现疲劳，这样的话很容易导致我们声音沙哑。

不可过度捶打腰背

女性朋友在来月经的时候很容易出现腰背酸痛等现象，如果稍微敲打的话，可能会舒缓一些。但是这里要告诉大家的是，千万不要随意的敲打，因为这样会导致骨盆腔进一步充血，从而引起月经过多或经期过长。

不宜进行激烈的运动

在月经期间不能进行太激烈的运动，想必这是很多女生都知道的常识，因为一些增加腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。

不宜拔牙

经期拔牙这个问题想必是很多女性朋友都不太重视的问题，现在的话一定要引起大家的重视咯，因为拨牙时出血量会增多，而嘴里也会长时间留有血腥味，这样的话会影响食欲，导致经期营养不良。因为在月经期间子宫内膜释放出较多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，同时体内的血小板数目也减少，因此身体凝血能力降低，止血时间延长。

看完了以上小编为大家整理的内容，大家都知道月经的作用有哪些了吗？另外，对于月经期间的注意事项，大家可以仔细阅读哦。