春季流感预防知识介绍

关于春天流感的预防，相信不少的朋友们都已经有自己的经历了，春天的节奏已经渐渐的走进了，伴随着一丝寒意还未完全退却，冬春交替时节同时伴随着升温，天气变化异常，一切生机勃勃，春天也是流感多发的季节。今天，笔者也跟大家来聊聊相关春天预防流感的相关生活常识，供大家参考。

一、病因：是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。

常见的原因：一是天气突变，冷热失常，流感病毒的传播，易引起发病。二是生活起居不当，寒温失调，如更衣脱帽，贪凉露宿，冒风淋雨等。三是过度劳累，耗伤体力，或体质虚弱，鼻、咽、气管、支气管防御功能减弱，稍有不慎，便易引起发病。此病潜伏期短，传播速度快，发病率高，流行过程短。男女老少都易感染，一年四季都会流行，但多发生于冬春两季，主要是通过空气飞沫传播，也可以通过被病毒污染的手帕和衣物传播，传染性极强；尤其易在学校、人口密集的场所造成流行。

二、临床表现：流感病毒被吸入体内后，1-2天就可发病，其特点是起病急，病情比一般感冒重，先有畏寒（发冷）、头痛及全身骨、关节酸痛等症状；随后出现高烧（可达39—40摄氏度）、面颊潮红、咽干、喉痛、全身乏力，眼结膜或咽部充血发红；在全身症状和发热消退时，呼吸道症状（鼻塞、流鼻涕等）较明显。有的还出现胃肠道症状，如恶心、呕吐、腹泻或便秘，重症病人说胡话，甚至昏迷不醒。如治疗不及时，易继发上呼吸道细菌的感染如喉炎、肺炎、支气管炎等并发症，有的并发症甚至危及生命如心肌炎等。轻症患者病程3—4天，重症患者7—8天烧退病愈；症状消失后，体力恢复慢，精神状态差。

三、预防：预防流感的关键是培养健康习惯和掌握防病的有效的方法，主要有以下几点：

1、养成良好的生活习惯和有规律的作息时间，保持愉快的心情。

2、关注天气的变化，随时根据天气的变化增减衣服，注意保暖，避免受凉。

3、养成良好的卫生习惯，不随地吐痰，勤洗手，戒除吸烟等不良嗜好。

4、常开窗通气，保证室内空气流通和清洁。

5、注意膳食平衡，多食用富含高蛋白，高维生素，并易消化吸收的食物。

6、睡前用热水泡脚，并按摩涌泉穴。每晚用较热的水（温度以热到不能忍受为止）泡脚15分钟，水量要没过脚背，泡后双脚要发红，才可预防感冒。

7、增强机体抗病力。增加机体抗病力主要可通过合理调配饮食及参加健身运动两种途径。要保证其有充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素及矿物质供应。在季节变化时可以补充一些维生素类药物，以预防流感的发生。

8、减少病源感染机会。在感冒流行季节，不去人多空气污浊的公共场所。

9、可用食醋作家庭消毒，每日一次，每次熏蒸半小时，可明显减少流感发病率。

10、在每年季节交替时，有条件者可注射流感疫苗，能明显减少流感发病率，也是预防流感最快最有效的方法。

温馨提示：以上就是介绍春季流感预防知识，如今流感并不可怕，但往往给我们带来极大困难，因此我们应该要正确的看待它。平时要注意锻炼身体，增强体质。养成习惯也有助于预防春季流感。