降尿酸的方法是什么

有很多人因为饮食含的蛋白质比较多，所以久而久之，就会造成尿酸比较严重，尿酸比较严重以后，就会对身体其他的脏器，包括骨关节，受到严重的损伤，所以有很多出现尿酸比较严重的患者，想了解一下治疗尿酸的方法和原因，为了你能尽快了解，看看下面介绍。

降尿酸的简易法

食材：苹果300克，胡萝卜300克;

方法：切碎打成汁，再加点蜂蜜饮用。

方法简单，持之有效，有糖尿病的朋友忌用。

尿酸升高的原因：

1、体内嘌呤物质的新陈代谢发生紊乱，致使尿酸的合成量增加。

(1)外源性嘌呤摄入过多(2)内源性嘌呤产生过多(3)嘌呤代谢增加

2、体内嘌呤物质的新陈代谢紊乱，导致尿酸排出减少持续尿酸高的患者中90%有肾处理尿酸功能的异常。

3、两种因素同时存在很多患者是尿酸产生增加和排泄减少两种因素同时存在的。

4、药物等其他外界因素，也会致使尿酸升高。

改变生活方式，积极降尿酸：

1、适当有氧运动，勿做剧烈的运动，以免关节过劳。最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动，以此减轻体重。

2、多喝白开水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。可以用利尿的降酸茶和薏米粥来降尿酸等。

3、多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜，莲花白。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆类都要少吃或不吃。多吃水果，以及柠檬等，各种水果都是由碳水化合物组成的，让身体起到偏碱性有积极的作用，尤其多吃樱桃可以降尿酸。

4、少吃肉，但又不能不吃，动物脂肪和动物蛋白中含有的蛋白质，是其他食物所不可代替的，也是人体所必需的，但一定要控制好量！海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的。

5、啤酒禁忌，其它酒不饮或严格限制。

6、养成每天或经常用热水泡脚的习惯，最好用能够自动加热的洗脚盆，每次不少于20分钟，不高于30分钟，能洗的全身微微出汗最好。在洗脚时，可以适当加点活血化瘀的中药。

7、劳逸结合，注意睡眠，一定不熬夜，放松心态，乐观面对。每半年检查一次尿酸，力争控制在350左右，减少高尿酸对关节或者肾脏造成的损害。

得尿酸的人如果尿酸比较严重，会对身体构成严重的伤害，甚至会出现心脑血管疾病，所以很多得了尿酸比较严重的患者，一定要通过对以上内容了解，了解他的原因是怎样的？然后了解它的治疗，在经过细致的治疗后，让自己尽快得到有效的改善。