轻度狂躁性患者的几种自我疗法

当今社会，随着压力的越来越大，很多人的脾气越来越暴躁，也就出现了狂躁病患者。狂躁病可以分为轻度，中度，重度三种类型。那么轻度狂躁症该如何治疗呢？轻度狂躁症并不需要怎么进行药物治疗，反而要注重心理治疗。那么，接下来就让我们一起来看一看轻度狂躁症的几种自我疗法吧。

一、提高个性修养

躁狂症的发病通常是不受本人控制的，这跟他们平时的一些品质习惯也是有很大的关系的，因为患者大多数都是一些脾气暴躁、霸道、易冲动的人。

所以，该病症治疗就要从提高自身个性修养开始，让自己养成良好的心性和品质，戒骄戒躁，让情绪总是处于一种稳定、安静的状态。

二、集中精力做事

患病的人，做事情的时候往往是心不在焉，毛毛躁躁的，明明正在做这件事，可是心却早巳跑到另外一件事上去了。

结果，这件事没有做好，只会变得更加狂躁不安。所以，躁狂症的治疗还要注意督促患者集中精力做事，即使偶尔思想开小差，我们也要努力把思想再拉回到这件事上。

三、凡事住好处想

对于躁狂症患者来说，他们的心胸一般是非常狭隘的。他们表面上似乎对什么都满不在乎，不过，一旦遇到了一点儿小的不如意，他们马上就大发雷霆、怒火中烧。

因此，该病症的治疗要让患者学做一个豁达的人，凡事多往好处想想，多想一些积极的方面，自然就不会有躁狂病症了。

以上三种是我收集资料所总结出来的轻度狂躁症的心理疗法，狂躁症不止影响着患者自己，也会对其家人朋友的生活带来不良影响。当你的脾气还是容易暴躁，心里容易不安的时候就可能是得了轻度狂躁症的现象了。一定要随时记得提醒自己，给自己进行心理暗示，杜绝狂躁症的可能。