近视眼适合慢跑吗

现如今很多青少年由于学习压力巨大，经常看书写字，就导致了近视眼问题越来越严重，这种问题给我们带来了很大的影响，很多人都不知道该如何是好，很多人对于近视眼适合慢跑吗也没有一个明确的认识，多了解一些相关方面的内容，才能够避免给我们身体带来不必要的伤害，下面就让我们一起了解一下近视眼适合慢跑吗吧。

1.高度近视可以进行慢跑锻炼。由于高度或超高度近视可能会合并玻璃体混浊或视网膜病变情况，甚至会出现视网膜脱离等严重并发症。所以对于高度近视，一定要定期到医院眼科进行裂隙灯及眼底镜检查，平时避免过于剧烈的运动，以免发生视网膜脱离等严重并发症，但可以进行适当的慢跑等活动。

2.高度近视可以跑步。一般高度近视的人不能做剧烈运动，但是在跑步机上比较均衡的运动可能影响不大；高度近视如果剧烈运动容易导致视网膜脱落，适当的活动可以，但是如果跑步机上速度比较快也不利于眼睛， 同时建议您晚上最多10点睡觉，注意眼睛不可以用眼时间过长，尤其在辐射下不能呆太长（会损害黄斑），也要远眺治疗，最后注意不要吃过多油腻，可以吃些明目的食品。

3.高度近视要防止病变：最主要是避免严重视网膜病变的形成。因外伤是产生视网膜脱离的诱因，因此高度近视尤其是检查发现有玻璃体视网膜病变的患者，应尽量避免眼部外伤，不作剧烈运动。另外要定期作眼底检查，发现问题及时治疗，尽可能减少视力损失。户外练习，可以看远处的广告牌、公共汽车站牌、汽车车牌号、公告、布告等。 另外，建议每天喝一些 9味瞳仁茶 ，可以辅助调理改善近视眼，降低眼压，促进眼部新陈代谢，缓解眼部疲劳。

近视眼适合慢跑吗需要引起我们每个人的高度重视才能有效地帮助我们更好地预防出现的，不必要的伤害，充实的一件事眼的问题，我们一定要积极的寻找各种有效的方法进行解决，同时注意用眼健康，时常注意缓解眼疲劳。