怎么预防冠状动脉硬化

冠状动脉硬化是动脉的一种非炎症病变，怎样预防冠状动脉硬化把它扼杀于摇篮中呢？可以通过改变生活习惯，药物治疗等方式对其进行调节和控制，有关专家给我们介绍了以下几种方法，我们一起来看看医生给我们介绍的预防冠状动脉硬化有哪几种方法吧。

1.合理调整饮食：一般认为，限制饮食中的胆固醇和饱和脂肪酸，增加不饱和脂肪酸，同时补充维生素C，B，E等，限制食盐和碳水化合物的摄入，可预防动脉粥样硬化。

2.加强体力活动：流行病学调查表明，从事一定的体力劳动和坚持体育锻炼的人，比长期坐位工作和缺乏体力活动的入的冠心病发病率低些，同时体育锻炼对控制危险因素（减低血脂、降低高血压、减轻体重），改善冠心病患者的血液循环也有良好的作用。

3.控制吸烟；吸烟在冠心病的发病中起着一定的作用。有人报告，在35～54岁死于冠心病的人群中，吸烟者比不吸烟者多4～5倍，吸烟量多者危险性更大，可高达4-5倍，戒烟后心肌梗塞的发病率和冠心病的死亡率显著减少，而且戒烟时间越长效果越大。这足以说明吸烟的危险性和戒烟的重要性。

4.治疗有关疾病：早期发现和积极治疗高血脂、高血压、糖尿病等与冠心病有关的疾病，尽可能消除和控制这些危险因素，对防止冠心病是十分重要的。

以上四种就是专家给我们的预防冠状动脉硬化的方法了。希望大家在知道了这些预防方法之后，都可以牢记这些方法，平常远离会引起疾病的病因，做好预防工作，把冠状动脉硬化的可能扼杀于摇篮之中。希望每一个人都可以远离冠状动脉硬化，不，应该是远离每一种疾病，希望大家都有一个健健康康的好身体。