翘腿刮痧怎么刮注意什么？

现在的人们对于身体的调理越来越重视越来越看重，所以很多人都会采取各种各样的办法来调理自己的身体，所以今天小编就在这里与大家谈论一个较为有名的调理身体的办法，那就是刮痧，现在的人们很多人都喜欢通过刮痧来排出身体内的毒素让自己的身体更加的健康更加的舒服。

刮痧是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等"出痧"变化，从而达到活血透痧的作用。因其简、便、廉、效的特点，临床应用广泛，适合医疗及家庭保健。还可配合针灸、拔罐、刺络放血等疗法使用，加强活血化瘀、驱邪排毒的效果。

1．调整阴阳刮痧对内脏功能有明显的调整阴阳平衡的作用，如肠蠕动亢进者，在腹部和背部等处进行刮痧，可使蠕动亢进的肠道受到抑制而恢复正常；反之，肠蠕动功能减退者，则可促进其蠕动恢复正常。这说明刮痧可以改善和调整脏腑功能，使脏腑阴阳得到平衡。

2．活血祛瘀刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环，增加组织血流量，从而起到活血化瘀、祛瘀生新的作用。

3．舒筋通络刮痧疗法主要是增强局部血液循环，使局部组织温度升高。另外，在刮痧板直接刺激下，提高局部组织的痛阈。第三是通过刮痧板的作用使紧张或痉挛的肌肉得以舒展，从而可以消除疼痛。

大家在刮完痧之后一定要注意身体的保暖同时最好回去就能泡一个脚，然后好好的休息一下，这样会让自己的身体得到很大的调理让自己的身体内的毒素完全的排出，同时也能够让人的精神更加的放松，让人的身体更加健康。