老人保健：冬春交替季防关节炎复发

老人保健：冬春交替季防关节炎复发

季节转换时为何旧伤易痛？要弄清这个问题，首先必须对春秋天的气候特征有个大致的了解。我国属季风气候区，春秋时节，冷暖空气时常交汇，形成“锋面”天气带。气候统计表明，我国许多地区的春秋天，每隔几天就会有一次冷空气入侵；有时，上午还风和日丽，下午冷锋过境，天气即刻转为阴雨。由于冷暖空气经常交替，所以春秋季里的空气湿度变化也较大。而曾经骨折、手术或有其他陈旧性外伤的患者，其伤口部位的皮肤和皮下组织会形成疤痕，疤痕内有无数个纤细的神经纤维，它们对外界气象条件的变化相当敏感，天气时阴时雨，湿度时高时低，也使得疤痕组织随着这多变的气候，收缩或松弛，这样就会对神经纤维产生挤压或牵拉的刺激，从而导致疼痛。

有一些疾病，如慢性支气管炎、支气管哮喘、风湿病、类风湿性关节炎、冠心病以及部分皮肤病，对季节变化或异常气候特别敏感，症状往往出现在天气变化之前，人们常称这些病患者为 “气象预报员”。现代医疗气象学研究表明，这类疾病的发病率、发作期均具有明显的季节倾向，在季节交替时最易发生。

春季是由冬到夏的过渡季节，秋季是由夏到冬的过渡季节，许多有过大的外伤、动过手术或曾经骨折的人都有这样的体会：在风和日丽的晴日，旧伤一般没有什么不适，而当阴雨天气来临时，旧伤部位就会程度不同地发生疼痛；就四季来言，每当春天来临时，旧伤最易疼痛，其次是深秋时节。

季节交替，怎样避免或减轻气象条件诱发旧病旧伤呢？

1、预防旧病复发的最根本的方法是消除病灶，做到“无病可发”。对那些很难根治的慢性病也要积极治疗，以减轻病症。

2.、季节变化与许多疾病有着密切的关系，这也给人们提供了一个十分有用的信息，那就是如果能掌握好这些疾病的季节性发病规律，预先知道什么季节、什么气候容易发生什么疾病，那么对及早预防是十分有利的。目前，国内许多气象台在编发天气预报时，大多都开展了这种和气象变化密切相关的疾病预报内容，被称之为“健康预报服务”，以此提醒患者注意防病。年老体弱者或慢性病患者，可以利用气象预报做到“心中有数”。

3、要保持科学的起居饮食和适量的体育锻炼，以增强体质，从而提高对气候变化的适应能力。在气候由冷转热的春季和初夏，要进行适宜的耐热锻炼（古人就有“春捂”之说）；而在气候由热变冷的秋季的初冬，要进行适宜的抗寒锻炼（也是遵循古人的“秋冻”之道），这样，也会降低旧病旧伤复发的几率。

4、为了预防和减轻旧伤疼痛，有过旧伤史的患者要增强自我保护意识，尤其在春秋季，要经常收听收看天气预报节目，冷空气来临时要注意保暖，阴雨天气下要注意除湿（可在室内通过增温或利用空调抽湿，达到降低室内湿度的目的），尽可能地减少外出。一些有过骨折或外伤的患者，可采取局部保暖（例如包裹棉纱）的措施，使得旧伤处的温度保持恒定；也可用手按摩旧伤处，促进血液循环。疼痛发生后，可在医生的指导下，使用一些药物（如三七片、云南白药等），采取针灸、理疗、红外照射等医疗手段，对消除旧伤疼痛也有显着效果。