血脂高血压需要注意什么

随着生活水平不断的提高，我们身边会有三高的人群越来越多了，这对身体的健康是特别不利的，尤其是高血脂高血压对人体的伤害非常大的，毕竟高血压还需要一直服用药物来进行控制和调整，高血脂特别容易导致出现心脏疾病，这对身体的伤害是十分大的，那么如果我们在生活中通过药物进行治疗的同时也要注意一下生活的细节就能够得到很好的改善和控制，下面一起了解了解一下血脂高血压需要注意什么。

血脂高血压需要注意什么

合理的饮食调养，控制进食量，防止肥胖症的进一步发展，对防治血脂过高症和动脉粥样硬化症是非常重要的措施。因此，此病的患者应食用清淡饮食和基本素食，还要限制糖类食物以及高胆固醇、高脂肪性食物。但是，瘦肉、鱼肉等因为含脂肪量少，而且蛋白质和维生素类的成分也很丰富，同时对血脂含量的影响也小，所以一般不必限制食用。

高血脂症和动脉粥样硬化症患者要绝对戒烟戒酒。由于烟中的尼古丁能使周围血管收缩和心肌应激性增加，因而使血压升高，心绞痛发作，酒中含酒精，它对心血管、胃肠道、肝脏和神经内分泌等系统都有影响，因此，对烟、酒这两样东西，必须成掉，以免使病情恶化。

严禁暴饮暴食。暴饮暴食，会使胃肠功能紊乱，波及心脏，能诱发血管痉挛，对动脉硬化症有时会产生严重后果。宜先饥而食，先渴而饮，少食多餐，饥饱适度。

适量饮茶。因为茶中含有一定数量的儿茶酸，它有增强血管柔韧性、弹性和渗透能力的功用。同时，茶叶里的茶素和咖啡碱能刺激神经，兴奋神经，促进血液循环，在一定程度上能避免脑血栓。饮茶还有减轻疲劳和利尿作用，对减轻动脉粥状硬化也有好处。但是茶喝得过多过浓对身体也有害处，会刺激心脏，使心跳加快。因此，患有血脂过高及动脉硬化的病人，喝茶应适量。

上面就是对血脂高血压需要注意什么的介绍，通过了解之后我们知道出现血脂高血压一定要按医生的嘱咐坚持服用药物，另外平时在生活中饮食要多吃一些清淡的食物，不要吃得太过油腻和油炸的食物，可以多吃一些洋葱或者玉米等食物，另外也要保证良好的运动习惯，这样对疾病的康复都有很好的观缓解作用。