肩周炎应该怎么治疗呢

肩周炎大家都很熟悉知道是肩膀处的疾病，但是具体如果不是发生在自己身上也不会对它有一定的认识，肩周炎严重的患者应该知道当中的苦楚，然而肩膀疼痛酸痛也已经让肩周炎初期的朋友承受不住，应该都在苦苦寻找肩周炎的治疗办法，那么肩周炎应该怎么治疗呢？具体的方法是什么呢？下面给大家介绍一下。

一，如果已经感觉到肩部不舒服的话，你可以坐在椅子上，然后双手抓住椅子的两边扶手，然后把腰紧紧地靠在椅子的后背后，努力地把头往后仰，脖子卡在椅头，然后再往下仰，这样的动作对于改善肩部疼痛有很大的帮助。经常劳动做家务的人很容易得肩周炎，因为他们的整个手臂包括肩部都在不停活动，而且动不动就会有些过度。长期处于这种紧张、

劳累状态，肩部就容易损伤。因此一定要注意劳逸结合，每次劳动的量要适度，不要给肩部太大的压力。对于一般劳损或者肩周早期引起的肩周症状，可以使用颈肩松·按摩膏进行治疗和缓解，只要注意会慢慢康复的。

二，无论是伏案写字，或者是对着电脑操作，还是低头做手工，都要讲究一个正确的姿势。如果姿势不正确，我们的身体就会处在一种很别扭的状态，久而久之，就会出现很多毛病，像腰椎间盘突出、生理曲度消失等等，肩周炎也是。所以不管做什么事情，都要采取一种对身体最为舒服和恰当的姿势，这样就能够有效预防肩周炎等疾病的发生。平时不要用力拉扯自己或他人的手臂，或是胡乱抡甩。以防造成肩部的拉伤。假如不小心有受伤，也要去医院进行正规治疗，不要延误。

三，进行适度的按摩

1，合谷穴在一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处，如图。按摩方法是用对侧手指以及拇指按压5秒，重复5次。

2，肩井穴位于肩上，大椎穴与肩峰端连线的中点上，位置如图。按压方法是用对侧手的四指轻捏3分钟，知道感觉肩部肌肉放松。

3，阿是穴可以在全身任何地方出现，疼点即为阿是穴。按压方法是以对侧中指轻轻揉压最疼点，一次至少15秒，重复5次。

以上就是关于肩周炎的一些介绍，患者朋友应该有所了解，肩周炎已经不再是中老年人才会患有的疾病，现在的年轻人长期伏案工作还有经常做体力劳动，不把肩膀疼痛当回事的慢慢发展成肩周炎，所以奉劝朋友们如果有肩膀疼痛的症状要及时治疗避免耽误病情。祝您身体健康！