盘点易上火的食物 上火要吃哪些降火食物呢？

在我们生活的周边，很多人的火气会很大，其实不一定是身体的因素，可能是吃了容易上火的食物，导致心火会比较大。如果火气很重，平时又不注意饮食的克制，出现各种上火也是常见的。夏季也会容易出现上火的问题，那么上火这种疾病，我们应该如何正确的解决才能够保证我们的身体的健康呢？今天，就和大家盘点哪些食物上火，哪些食物可以降火呢？

易上火是食物

1.辣椒

有些人日常饮食是无辣不欢，加了辣椒的食物确实美味，但是辣椒吃多了容易上火。中医角度上看，辣椒是散寒消食，对胃寒、风湿、冻疮等有治疗的作用，有这些症状的人可以吃辣椒治疗。但是如果身体处于健康状况的时候，常吃辣椒就容易上火了。

2.芥菜

芥菜在日常生活很常见，它除了是美味的蔬菜之外，还是能驱寒暖胃的食物，冬天天气寒冷可以常吃芥菜驱寒。但是芥菜性温，如果多吃的话，容易生出内火，出现痔疮。

3.香菜

对于香菜，是一种调料，有人喜欢有人厌恶，喜欢吃的人特别喜欢吃，直接生吃或者放入汤面中。但是无论多喜欢吃，都不能多吃。香菜性温味辛，有祛风解毒的作用，但是吃多了会诱发麻疹哦。

有上火的食物，自然也会有降火的食物。一般来说，苦味的食物，都有降火的功效，比如苦瓜、莲子心、苦笋等，其他的性味寒凉的食物也是可以降火的，比如菊花、金银花、绿豆等。下面也介绍几种降火食物。

1.绿豆

绿豆汤是消暑佳品，绿豆有清热解毒的功效，它性凉味甘，对于夏暑热、水肿、泻利有很好的疗效。当然，寒凉的食物也是要适量吃。

2.豆腐

豆腐作为家常菜，常常出现在人们的餐桌上，除了味道好，豆腐还有益气生津的功效，对脾胃特别好，因其性凉，所以有降火的功效，特别是在吃火锅的时候容易上火的，在汤里加些白豆腐能缓和一些热气。

3.芹菜

芹菜也是调味料的一种，有丰富的营养，同时也有清热解毒的功效，适合在春季食用。芹菜还有平肝散热的功效，适合上火的人群食用。

食物有热有凉，热的上火，凉的可以降火，无论凉热，都是要适度食用，均衡饮食才会让身体健康。

以上这些食物的盘点就是和大家介绍的，想要不上火，又爱吃上火的食物，就需要对症治疗，吃一些对付上火的食物。做好饮食的食用，对改善大家的上火问题，会有很不错的改善。生活当中我们一定要按照正确的方法来吃，这些食物能够达到非常好的效果的，所以按照上面所说的这种方法来吃，对于降火的效果还是很不错的哦。