心火旺吃什么调理好 这些“灭火器”作用大

心火旺的人平时脾气比较的暴躁，而且遇事情很容易冲动，之所以出现这种情况，和个人的精神压力，以及饮食习惯等都存在一定的关系。建议选择食疗的方法，适当的调理身体的不适症状。那么，心火旺吃什么调理好呢？建议多吃莲子、苦瓜、苜蓿等食物。

心火旺吃什么调理好？

1、莲子：归心、脾、肾经，味甘涩、性平。

心火旺的人平时饮食上，多吃莲子效果是比较不错的，因为莲子营养丰富而且美味，在平时煮粥或者煲汤的时候放入10克左右的莲子，补五脏之虚，养心安神，可以提高睡眠质量。

2、苦瓜：归心、脾、肺经，味苦、性寒。

苦瓜虽然味道让人难以下咽，但是其功效还是不能忽视的。如果心火旺盛可以适当的吃点苦瓜，特别是在夏季，因为苦瓜能够清心退热，明目解毒，保护心脏。

3、苜蓿：味苦、性平。

拿到苜蓿不知道该怎么吃，其实烹饪方法也是比较简单的。苜蓿是一种茎叶，煮粥、炒菜都可以适当入适量苜蓿，清心去火，心火下走引起的小便不利。

4、荷叶：归肝、脾、胃经，味苦、性平。

除了莲子具有治疗心火旺的作用以外，荷叶也具有这方面的作用。心火旺吃什么调理好？荷叶可以升发清阳，凉血利湿解暑，降血压，清心火。平时泡茶、煮粥放入5克左右的荷叶，不仅可以清心火还可以起到减肥瘦身的作用。

5、茯苓：归心、脾、肾经，味甘淡、性平

茯苓作为一种一年四季都可以吃的食物，属于一种特别好的药材，经常被养生者们用来熬粥、煲汤、泡水、冲粉喝，有很好的健脾利湿，宁心安神的效果。

6、莲子心：归心、肾经，味苦、性寒。

在平时上街的时候，不妨购买一些莲蓬，取下其中的莲子心。心火旺吃什么调理好？莲子心经常被迎来泡茶或煮粥用，就是为了去心火，解心烦。

7、淡竹叶：归心、胃、小肠经，味甘淡，性微寒。

心火旺的人群，还可以巧妙的使用淡竹叶，效果也是不错的。淡竹叶特别善于调理心火旺盛，尤其是夏季的心烦，口舌生疮。用来泡茶饮用在合适不过了，一次3到5克，代茶饮用。

心火旺辩证施治是怎样的？

1.心火上炎

症状：发热，口渴，心烦，失眠，便秘，尿黄，面红，口舌生疮、溃烂疼痛为主，舌尖红绛，苔黄，脉数有力。

治法：清热降火。

方药：泻心汤合凉膈散

2.心火下移

症状：发热，口渴，心烦，失眠，便秘，尿黄，面红，由于心火炽盛，灼伤津液，以致尿少色赤而排尿灼热涩痛，舌尖红绛，苔黄，脉数有力。

治法：滋阴清火利尿。

方药：导赤散

3.心火迫血妄行

发热，口渴，心烦，失眠，便秘，尿黄，面红，吐血、衄血表现突出者，舌尖红绛，苔黄，脉数有力。

治法：清热利湿。

方药：小蓟饮子

4.热扰心神/热闭心神

发热，口渴，心烦，失眠，便秘，尿黄，面红，狂躁谵语、神识不清为主症者，舌尖红绛，苔黄，脉数有力。

治法：清热开闭。

方药：安宫牛黄丸

心火旺虽然不是什么严重的问题，但是如果不适当的调理，会导致人的精神状态变差，对个人的生活和工作都是会造成影响的。针对心火旺的治疗，如果选择中医辨证治疗的方法，建议结合具体的情况，比如心火上炎、心火下移、心火迫血妄行给予相关的治疗。