每天必须吃营养早餐吗，带孩子出去吃早餐不行吗

相信很多人都知道，一日三餐，早餐是一日三餐中最重要的一餐。这是为什么呢，因为早餐的营养决定了这个人在这一整天的膳食质量，所以想要拥有充满活力的一天，必须有健康营养的营养早餐来开启，由此可见，营养早餐是多么的重要。

对于家有孩子的家庭，很多年轻的爸爸妈妈们早晨想睡懒觉，不想早起，不想在家给孩子做营养早餐，总觉得在家里做的早餐跟外面吃的早餐没有什么两样，这样是打错特错的。带孩子出去外面吃早餐，如果只是偶尔一两次，问题不大，但不建议经常这么做。

之所以不赞成经常带孩子外出吃早点原因在于，在家吃饭是我国饮食文化的重要部分，在家吃饭不仅可以培养儿童和青少年良好的饮食习惯，还有助于保持饮食卫生、平衡膳食、避免食物浪费，以及加强家庭成员的沟通，增进亲情。

还有值得一提的是带孩子去外面吃早餐，还需要注意这两点：

看下营养是否全面均衡

还要尽量做到早餐营养全面均衡。例如，吃2个肉包子、喝杯豆浆是不够的，最好再吃点水果（如香蕉、橙子）和坚果（如核桃、巴旦木）来丰富下营养。

2、食物是否安全卫生

带孩子出去外面吃早餐，应特别注意食物是否新鲜卫生安全，尽量避免到一些安全卫生没保障的小摊小店就餐。

早餐是人体营养吸收的开始，好的早餐可以提供人体一天的营养素，所以吃早餐是非常重要的，尤其对于儿童来说，不吃早餐可能会让孩子变笨，所以早餐一定要吃，而且还要吃的好。

以上说了这么多，相信很多年轻的爸爸妈妈们已经知道了营养早餐的重要性了吧，所以不要偷懒，为了孩子的健康成长也为了自己，坚持每天给孩子制作营养早餐吧。在家制作营养早餐，不仅干净卫生有营养，更能培养孩子养成良好的饮食习惯，并且循序渐进的感受到妈妈爸爸对自己的付出与疼爱，进而增进亲子感情。