油性皮肤痘痘怎么办?

油性皮肤痘痘怎么办？

油性皮肤痤疮怎么办？对于许多喜欢美丽的女孩来说，像剥皮的鸡蛋一样光滑的脸是非常重要的，但有时，一些女孩的油性皮肤有痤疮，这似乎更不用说担心了。那么，油性皮肤痤疮呢？

油性皮肤长痘怎么办？

纯天然护肤品要多吃

如果你正在寻找一种纯天然的、便宜的方法来取代昂贵的、人工的粉底或奶油。你只需要多吃胡萝卜、草莓和胡椒……等。能供你选择的瓜果蔬菜也是数之不尽的！从字面上讲，人们所说的“真正的美丽来自于内在”，从这个层面来理解也不错呢，对吧。

爱长痘痘 最好少吃这些

少吃油炸、巧克力、饮料、高热量甜点和忌口辛辣刺激的食物等，都是青春痘调理的底子守则。达到美肤息争除痘痘的目的，喝花草茶也能净化排毒，让痘痘不会乱冒哦。

痘痘肌肤 最好多吃这些

1.瓜类蔬菜如大黄瓜、苦瓜、丝瓜等含水量高，但含糖量低，口感清爽可口。想要痘痘很快消失的人可以多吃。

2.青椒、菠菜、绿花菜、胡萝卜、卷心菜、番茄、鲜蘑菇、四季豆、黄瓜、绿豆芽、洋芹等。都是调理痘痘的好蔬菜。

竹笋、洋菇等都含有较多的纤维质，多吃皮肤质量自然会好转。

4.水果和蔬菜富含维生素，其中维生素C和维生素A是最紧迫的。然而，维生素C在烹饪过程中会损失很多。蔬菜颜色越深，绿色或深黄色含有的维生素A和维生素C就越多。

自制祛痘饮料

将1根胡萝卜、1根芹菜、2根小黄瓜洗净切成块，放入专用蔬菜榨汁机中，加入适量蜂蜜，即很好的痤疮调理果汁哦！多喝红枣茶也可以缓解皮肤炎症和痤疮的问题。

油性痤疮皮肤：这是最护肤的食物

多吃水果和蔬菜可以调节和平衡体质，使皮肤从内部健康光滑。然而，建议蔬菜主要是热、生、冷、煮，减少油炸的方法。生蔬菜可以直接获得蔬菜中的完整营养，生蔬菜味道平坦，健康更自然。

油性皮肤长痘怎么办？

不要勤洗脸

很多人认为他们的痤疮出汗，或一点油跑去洗脸，这个习惯很坏，脸保持一定的油也是一种保护皮肤，洗脸后容易导致皮肤缺乏保湿，变得紧绷，会刺激皮肤分泌更多的油来保护自己，进入恶性循环。

每天适量运动排汗

运动出汗有助于痤疮的恢复，因为痤疮杆菌是厌氧菌，运动是携氧出汗，身体功能也处于较高水平，免疫力也在增强.状态。汗液还有解毒、抗菌和帮助伤口愈合的好处。

注意防晒，尽量避光

痤疮期间一般皮肤肌肉底部会有炎症，所以紫外线会加重炎症症状，炎症扩散周围继续痤疮，因为大多数防晒霜添加大量防腐剂，所以尽量物理防晒霜或避免阳光直射非常关键，紫外线也是痤疮痕迹的主要原因，会刺激黑色素的产生，导致痤疮恢复过程中容易产生色素沉着形成痤疮痕迹。

外用产品

你可以用水杨酸和果酸的酸性成分来疏通角质。记得涂一些，因为酸性产品经常在正常皮肤上爆皮，得不偿失。而且可以结合一些抗炎效果好的药膏，比如夫西地酸，也是涂痘痘的地方。

控制好饮食

不要吃辛辣和其他食物，也不要喝牛奶，这些会导致痤疮更严重，尽量吃清淡，多喝水，促进新陈代谢。你可以吃维生素B6也有助于痤疮的恢复。

不要挤痘痘

大多数人都有挤痘痘的习惯，当然我也是其中之一。只要看到豆豆长出来，即使不挤，也会用手摸。其实这个习惯很不好。如果挤压痤疮容易加重痤疮炎症，周围也有痤疮，没有挤压干净的痤疮，同一位置会继续长痤疮，结果是伤口越来越大。最后会留下痘坑和痘疤，简直可怕！如果你忍不住想挤痘痘，我个人建议你去美容院做针清，然后用修复产品涂抹伤口，促进伤口愈合不感染。