牙齿美白护理大全 绽放你的笑容

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牙齿美白
牙齿美白是指将外源性药物放在牙齿表面或内部，与牙齿发生化学反应使牙齿本身的颜色变白的过程。
　　 陈醋、白醋都可以(但是不可以是醋精)，含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉去刷牙。牙齿美白的效果非常的好。但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了，否则对牙齿不利。

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　　为什么牙齿会变黄呢？其实，我们看到的牙齿的颜色不仅是牙齿表面的颜色，还包括透过牙齿表面的牙釉质显现出来的牙本质的颜色。幼儿时乳牙是乳白色，随着年龄的增长，牙齿会慢慢变黄。
　　造成牙齿着色，发黄的原因很多，一般来说分为内源性和外源性两种：
　　外源性着色是由于牙齿表面存在着多种细菌，它们在牙齿表面分泌许多黏性物质，日常饮食中的茶垢、烟渍、以及饮用水中的某些矿物质和人们唾液中的矿物质吸附在这些黏性物质上形成菌斑和牙石，逐渐使牙齿变黄或变黑。
　　内源性着色是在牙齿发育过程中形成的，如四环素沉积在牙本质内，就会使得牙齿变成黄色、棕色或暗灰色，称为四环素牙；如果饮用水中含氟过多，也可能导致氟斑牙，牙面呈白粉笔色、棕褐色斑块；如果牙神经坏死后，血色素与细菌分解产物结合也可使牙齿变黑。
　　牙齿美白药物主要的化学成分为过氧化脲，通过不同的放置方式与牙齿接触发生化学反应，使牙齿变色。主要有冷光美白、牙托式美白、牙贴美白、含漱美白、牙齿内封药美白等方式。
　　牙齿美白的方法本质上讲只有两种，一种是化学漂白，另一种是遮盖美白。还原牙齿本色的洗牙、洁牙，严格说不能算美白牙齿。
　　化学漂白包括电浆方齿美白、雷射牙齿美白、冷光牙齿美白等。遮盖牙齿美白包括烤瓷牙、牙贴片、牙涂料涂刷(牙齿化妆)。通常遮盖方法比化学漂白方法美白效果更好，因为遮盖法的洁白程度可以控制。
　　特别是牙涂料美白牙齿，该方法勿需牙医及各种专业设备，涂上就能美白牙齿简便易操作，适用各种牙齿包括四环素牙、氟斑牙等有色牙的美白，美白效果即洁白程度远远强于各种化学漂白效果。

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　　1、电浆牙齿美白：
　　它一样是利用过氧化物药剂,涂布在牙齿表面上,组电浆机器照射、去活化,催化药物的氧化还原反应,而达到牙齿美白的效果。它每次的疗程约 1 小时,必需在牙科诊所里做,全部疗程 3 ~ 5 次,才会达到一般患者想要的美白成果。它通常袛做上、下排前面的牙齿,颊侧面尔。申中线算起,上、下、左、右,每边 4颗, 16 颗牙齿的类侧面3002
　　2、雷射牙齿美白：
　　它是利用较高浓度的漂白剂(H2O2 过化氢),搭配适当的雷射剂量,催化特殊触媒,强化过氧化氢的漂白作用,将齿内有机色素,由碳环结构,漂白至亲水性无色素结构,而达到安全美白的疗效。在 21 世纪, 一切讲求速度,效率的您,恐怕它就是您最好的选择。它一次就 OK 。一次疗程约 3 小时。同样的它必须在牙医诊所里做。它袛做上,下排前面的 16 颗牙齿,袛有颊侧面。 虽然使用过氧化氢药物,处理美白牙齿。多多少少对牙齿本身和牙齿周围的软组织有伤害,但是都在可控制的范围内,不必过虑。牙齿和软组织的不适,大约过 3 ~ 6 天就可恢复正常。
　　3、冷光牙齿美白：
　　冷光美白仪原理是将波长介于480-520nanometer之间的高强度蓝光，经由12000多根、总长度超过一英哩的光纤传导，再通过两片经30多次镀膜处理的光学镜片，隔处了一切有害的紫外光与红外线，照射到涂抹在牙齿上的特殊美白剂上，在最短的时间内使美白剂透过牙本质小管与多年来沉积在牙齿表面及深层的色素产生氧化还原作用，使牙齿回到未经染色前的洁白。
　　这种美白技术不仅对长期以来因为抽烟、喝咖啡等饮料的牙齿染色产生美白的作用，对于药物引起的牙齿变色（四环素牙、氟斑牙）、老年或遗传性黄牙都有很好的效果。
　　Beyond 冷光美白仪的特殊光学处理，照射温度低于美国同类产品，降低了操作过程中对牙神经造成的不适，产品设计合理且不占空间，24V的低电压及防水性能，操作起来可绝对放心。
　　Beyond 冷光美白剂的主要成份为过氧化氢（H2O2)及直径在20纳米以内的二氧化硅（SiO2），并配以其他特殊美白成份而组成。不仅对牙齿有很好的美白效果，更使牙齿在美白后产生光泽，是其它产品无法相比的。

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冷光牙齿美白小贴士
　    Q：我的牙齿适合冷光美白吗？
　　A：实际上每个想拥有洁白牙齿的人士都可以享受Beyond冷光牙齿美白治疗所带来的惊奇效果。这包括一般外因性色素牙(咖啡、茶渍、烟渍沉积)、中度四环素牙、氟斑牙、药物性变色牙、遗传性黄牙。
     .Q：美白效果能保持多久？
　　A：保持时间的长短因个人的饮食习惯及牙齿机构而不同，一般保持两年左右。
　  Q：治疗后要注意什么？
　　A：治疗后24小时内牙齿很容易再染上有色物质，必须避免饮用茶、咖啡、可乐、红酒、莓果类饮料、有色牙膏、漱口水等及食用深色食物，同时要避免吸烟。

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　　牙齿美白前的准备
　　很多人会选择漂白牙齿，但是如果你真的决定要进行这项美容项目，你最好做好以下准备：
　　1、 先去看牙医。这是因为，并非所有人都适合牙齿漂白。有的时候，牙齿漂白失败后，会导致牙齿颜色不齐。牙齿漂白最使用于那些佩戴假牙的人士身上。
　　2、如果有牙周炎、牙龈病等牙科问题的病人，不适宜进行牙齿漂白。你甚至可能要进行X射线检查，看看牙齿的内部情形，是否适合牙齿的漂白。如果牙齿真的有出现问题，就需要首先修补牙齿，处理好牙齿问题，再进行漂白。否则，可能会导致牙齿的问题加剧。
　　3、牙齿漂白可能会导致副作用的出现。有些人会在漂白的过程中出现牙齿敏感，或者牙痛。但是当这个过程结束之后，敏感或疼痛都会随之消失。
　　4、最后，健康的牙齿并非真的是雪白。所以，你不要把牙齿漂得太过洁白。否则，会非常不自然,不舒服。

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美白牙齿的食物
1、水 　　

适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。
　　
2、薄荷 　　

薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。
　
3、无糖口香糖 　　

可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。 　　
4、乳酪 　　

钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙(钙食品)质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。 　
5、芭乐/香蕉 　　

热带水果(水果食品)含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。 　
　
6、芹菜 　　

纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。 　　
7、绿茶 　　

绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果;儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气。 　　
8、洋葱 　　

洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。
 　　
9、香菇(香菇食品) 　　香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。 　
　
10、芥末 　　内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。11 富含维C的水果
　美牙功效：维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，严重缺乏的人牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
　　
食用方法：富含维生素C的最佳食物是各种蔬菜水果，如甜椒、球茎甘蓝、绿花椰菜、西红柿、弥猴桃、柑橘类水果、木瓜、草莓等。每天均衡摄取3种蔬菜、2种水果，大约就能满足身体的需求。建议经常在外吃饭或工作压力大的上班族，可以带一小包小西红柿到公司，等下午肚子饿或精神不济时，拿来当下午茶吃，补充体力，也不必担心发胖。

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美白牙齿的适宜人群
1．轻中度的四环素牙、氟斑牙，或者其它因素引起的变色牙，遗传性黄黑齿，一般通过一次冷光美白牙治疗即可获得满意的效果。　　
2．重度的四环素牙、氟斑牙，或者其它因素引起的变色牙、黄牙，一般需要通过两次以上的冷光美白牙治疗（间隔一周最长不超过两周），即可取得满意的美白效果。　　
3．伴有釉质发育不良的重度的四环素牙、氟斑牙、或者其它因素引起的变色牙，需要在医生的诊断下，多次进行冷光美白牙的治疗，方可获得一定的改观。此类患者也可以采用烤瓷牙的方式进行修复。　　专家提醒，有些情况不适合做冷光美白牙的：如16岁以下人士、孕妇不适合冷光美白牙齿。另外，牙周病患者要进行治疗后才能进行冷光美白牙。
家庭护理要领
每天给牙齿洗个澡　　
    牙医提醒人们，刷牙要在吃过饭的3分钟内进行。每天三次以上，避免细菌在牙齿表面沉积，防止龋齿。晚上睡觉前，刷一遍牙尤为重要，因为它能清除当日三餐积存于牙齿上的食物残渣污垢。否则，在夜间睡眠状态下，口腔内滋生细菌，污物与唾液的钙盐沉积，就容易在牙齿表面形成牙菌斑及牙石，使牙齿变黄。
慎重选择牙膏
　 无论你选用何种牙膏，它都只能起预防牙病作用，而不可能治病，牙膏只是靠摩擦牙齿表面的污垢，清除牙齿之间的残渣达到清洁牙齿的作用，现在一些加氟的牙膏，对预防龋齿有一定辅助效果，而加钙的牙膏，效果就不一定好，因为人的牙齿十几岁就钙化结束了，牙的质地不会再变化。通过牙膏加钙使整个牙齿变硬是不可能的。由此可见，药物牙膏亦要慎选，最好请教牙医后作出正确选择。
保健牙刷/电动牙刷配合使用
　保健牙刷其特点是：刷头小，在口腔中转动灵活；刷毛排列合理，便于清洁牙齿，刷牙后牙刷本身也容易清洗；刷毛细而有弹性；刷毛的顶端呈圆形，不易损伤牙齿和牙龈。　　电动牙刷：通过快速旋转，使刷头产生高频振动，瞬间将牙膏分解成细微泡沫，深入清洁牙缝。与此同时，刷毛的颤动能促进口腔的血液循环，对牙龈组织有很好的按摩效果。与普通牙刷相比，更为科学有效。
刷牙技术要点
　用软毛牙刷刷牙，坚持睡前、晨起后刷牙。 为了增强牙龈对疾病的抵抗力，每天可用精白盐按摩牙龈一二次，然后，用温开水漱口。　　实行“三三制”：每天刷牙3次，每次刷3分钟或更长的时间。且要注意将刷毛与牙面成45度角，转动刷头，尽最大的可能每一颗牙齿都刷到，让牙刷在上下牙列面间来回移动。每一部位重复5-6次，以清除深处的残垢。不要横着刷牙，也不要非常用力。　　早晚刷牙，饭后漱口应成为习惯，唯有此方可长时间保持口腔清洁。
提倡使用牙线
　 牙线由数条纤维构成，呈平带状，能够轻易通过牙齿间的接触点，长期使用也不会使牙缝变宽。使用时，小心地将牙线以锯式的动作进入牙缝以免损伤牙龈，然后将牙线贴在牙面，上下移动，就可以彻底清洁牙缝。一种牙线的辅助用具可帮助固定牙线位置，使牙线更容易清洁到牙齿缝隙。
注意事项
　定期更换牙刷。三个月应当更换一次牙刷。一般情况下，当牙刷刷毛开始向外弯曲时，就应当更换牙刷了。　　提倡使用洗牙器。牙器利用脉冲水疗技术清洁口腔的方法，脉冲水流能轻易到达口腔内的任何部位，且对牙龈和牙齿无任何伤害。
每天我们都会刷牙漱口，感觉都把整个牙齿清理了一个遍。可还是有时候会听到挚友的好友提醒“你今天有口臭”。啊！好严重的问题。要是被女朋友知道了就麻烦了。那到底又是怎么回事呢，为何还是有口臭呢。来看看我们给大家收集到的资料。

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口臭的原因：
1、刚刚吃完味道浓烈的食物
    一般是因为你刚刚吃完含烈性味道的浓的食物，比如众人皆知的“超级无敌世界宇宙的大蒜哥”非得排第一名。还有比如笔者所在的城市重庆来说。火锅是不可或缺的美食，但是吃火锅一番翻云覆雨狼吞虎咽回到家后，才发现一身的火锅味道，哈口气，那股味道难闻死了。这时候我们都采取含一小口盐在嘴里。过不了三分钟口臭就解除啦。
2、口腔护理问题
    口腔不清洁，食物渣滓在口腔内腐化
    没有彻底清洁假牙托，积聚在假牙托上的食物渣滓和污垢便会造成口臭。
    口腔疾病或口腔问题
3、口腔疾病例如：
    蛀牙 — 若牙齿蛀坏部分蔓延至牙髓，令牙髓坏死，便会发出臭味。
    牙周病 — 患有牙周病，牙菌膜和牙石积聚，刺激牙周组织而形成牙周病，带来口臭。
    口腔问题：
    唾液分泌不足 — 如果唾液分泌不足，便会减低唾液清洁口腔的作用。
    身体出现其他健康问题如：
    呼吸系统问题
      ●     鼻敏感
      ●     鼻窦炎
    肠胃问题
      ●     消化不良
    糖尿病

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误区
一、普通漂白对内源性牙齿着色无效 　　

普通漂白的方法：洁白牙托、白牙胶、增白牙膏、白牙素等。 　　

使用价格：为几十元～500元不等，牙膏和白牙素便宜一些。 　　

使用方法：增白剂直接作用于牙齿，通过过氧化氢与牙齿表面的氧化还原反应，达到美白牙齿的功效。 　　

增白效果：此类方法对外源性牙齿着色有一定的疗效，但对于四环素牙及氟斑牙等内源性着色的牙齿则收效甚微，因为牙齿内部是黑色或黄色的，即使当时漂白了，几个月后往往又会恢复原来的颜色。 　　

医生建议：许多新型美白产品，如新一代牙齿美白剂、激光美白及冷光美白等，它们的原理与上面方法相似，对付内源性牙齿着色有一定的效果，但比健康牙齿使用周期要长，还要依据牙齿变色的程度而定，建议第一次美白要在医院听取医生建议后使用相关产品，如果着色很严重，就要考虑烤瓷冠或贴面了。 　　

造成牙齿着色，发黄的原因很多，一般来说分为内源性和外源性两种：外源性着色是由于牙齿表面存在着多种细菌，它们在牙齿表面分泌许多黏性物质，日常饮食中的茶垢、烟渍、以及饮用水中的某些矿物质吸附在这些黏性物质上，逐渐使牙齿变黄或变黑。内源性着色是在牙齿发育过程中形成的，如四环素沉积在牙本质内，就会使得牙齿变成黄色、棕色或暗灰色，称为四环素牙；如果饮用水中含氟过多，也可能导致氟斑牙，牙面呈白粉笔色、棕褐色斑块，如果牙神经坏死与细菌分解产物结合也可使牙齿变黑。

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二、漂白剂美白方法对付牙石无效 　　

增白方法：通过双氧水与牙齿的作用达到漂白牙齿的效果，这种方法收效快，费用适中，但如果你的黄褐色牙齿只是因为浓厚的牙石覆盖在牙齿表面造成的，那么即使是最厉害的漂白剂对此也无能为力，此时，定期采用洁冶（洗牙）的方法清洁牙齿并养成良好的生活习惯才是美白牙齿的最好途径。 　　

专家提醒：谈到洗牙，你也许并不陌生，因为每家诊所和医院都有洗牙的业务，但洗后的效果却差别很大。并不是所有的牙科医生都具备洗牙的资格，医生的手法和技术决定着洁治的效果。这就是为什么同样是自己的牙，有时洗后没有特别不适的感觉，而有时则会酸痛难忍、牙齿敏感要持续相当长一段时间的缘故。因此，洗牙首先应该选医生，其次才是选医院。洗后的牙齿应感觉清爽，不适感很快消失，牙龈没有持续性肿痛。此外，外源性着色在采用洁治的方法后，也可以配合洁白牙膏来持续美白，就可以得到满意的净白效果了。 　　

三、烤瓷、贴面并非一劳永逸 　　

对于四环素牙、黄斑牙、氟斑牙等牙本质已变色的牙齿，普通的漂色方法需要在一定程度之内才能使用，超过某种程度就很难达到良好的增白效果，而且这些方法多少都会对牙齿有一些刺激，只适用于部分人群。 　　

运用贴面增白是在牙齿表面粘上一层烤瓷片或塑料片的贴面，遮挡已经变色的牙齿，一颗牙齿的贴面费100—200元不等，贴面后立刻美白，而且现在贴面的颜色更多，外观更逼真，很受消费者欢迎。但它并非像有些人想象的可以一劳永逸，这和医师的水平以及平时的保养分不开，如果治疗保养得很好，可以保持几年甚至更长的时间，如果保养不好，则很快会磨损掉面。 　　

烤瓷冠的方法是将做好的烤瓷牙【烤瓷牙】 　　

烤瓷牙全称是烤瓷熔附金属全冠，是一种理想的修复体。它是先用合金制成金属基底，再在其表面覆盖与天然牙相似的低熔瓷粉，在真空高温烤瓷炉中烧结熔附而成，因而有金属的强度和烤瓷全冠的美观。它的特点是能恢复牙体的形态功能，抗折力强且颜色、外观逼真，表面光滑，耐磨性强不会变形，色泽稳定， 成功的烤瓷修复体应当是形态逼真，色泽稳定．耐酸碱，属永久性修复体。

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哪种方法比较好
牙齿美白哪种方法比较好？如何选择适合自己的牙齿美容方式？
　　⑴因外伤造成的牙齿缺失、牙齿脱落，可采用口腔牙齿种植术或烤瓷桥修复等。
　　⑵牙齿的外在性色素如茶渍、咖啡渍、烟渍等，可采用气动声波洁牙；
　　⑶无外在色素的牙齿如轻中度四环素、轻中度氟斑牙、天然牙本质较黄者，可采用药物美白，如冷光美白等；
　　⑶前牙整齐但牙缝稀疏，畸形牙（轻度）可采用树脂美容修复、贴面修复等；
　　⑸重度四环素牙、重度氟斑牙、畸形牙及各种原因造成不能充填修复的牙齿，可采用烤瓷修复；
　　⑹牙齿错颌畸形如"地包天"、"暴牙"、"虎牙"等，可首选正畸治疗，特殊情况可选择烤瓷牙修复牙齿美白的方法有哪些呢 牙黄这种现象目前很普遍，然而谁都梦想自己有一口洁白的牙齿，而为了达到这个目的不少人花了很多的冤枉钱，买了牙齿美白的产品使用。但这些效果并不是那么明显，有的还会出现损坏牙齿的想象。那么究竟牙齿美白的方法都有哪些呢？

  　冷光美白是解决牙黄的最佳方式   　　

冷光美白这种牙齿美白的方法是最快速最安全的牙齿美白技术。在低温冷光的照射下避免了治疗过程对牙龈的刺激，美白剂对人体无刺激性。手术过程简单。手术时间短。适合与外因性色素牙(咖啡、茶渍、烟渍沉积)、中轻度四环素牙及遗传性黄牙等。持续时间在2年左右。同时在手术的过程中，完全不接触牙龈，对牙齿的结构不会造成损害。   　　
      烤瓷牙可以快速解决你的牙黄   　　

烤瓷牙这种牙齿美白的方法比较适合牙齿有缺损的情况，因为烤瓷牙是目前密合度最好、颜色效果最接近天然口腔牙齿颜色的牙齿修复体。而且烤瓷牙表面无法有细菌生存，对保持口腔卫生和防止蛀牙有极好的效果。适用于中、重度四环素牙、氟斑牙、釉质发育不全、牙齿有裂纹、残缺、坑洞的严重个例，美白效果明显。烤瓷牙美白的效果立竿见影，想要多白就多白。 
 　　洗牙在一定程度上也能解决你牙黄的困扰   　　

洗牙是利用超声洁牙机和喷砂洁牙机去除牙齿变面的牙齿和菌斑，洗牙能清洁牙齿表面污垢和刷牙我发去掉的菌斑、结石和色素。在手术过程中能发现细小的牙病，适合所有人群，持续时间在半年左右，而且在牙齿美白的同时还能维护牙周的健康。但是，这种牙齿美白的方法是还原牙齿的本色，只能表面露白。   　　
      牙齿美白的方法多种多样，而目前医疗美白的效果是最佳的，去正规口腔医院，选择适合自己的牙齿美白方法，相信您很快就会拥有健康美白的牙齿了。

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牙齿美白十种小窍门
　　一、用醋刷牙
　　长期吸烟的人，牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢洁白。含半口食醋，在口腔里含漱2--3分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次可除烟垢。
　　二、用橘皮末做牙膏
　　将干净的橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿洁白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。或者每次刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿，同样能使牙齿光洁透亮，并满口生香。
　　三、用墨鱼骨粉刷牙
　　将墨鱼骨研成细末用来刷牙，牙齿可由黄变白。
　　四、用小苏打刷牙
　　用牙刷沾一些小苏打(食用碱)，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分钟，既可令牙齿保持明亮光洁。
　　五、嚼生花生刷牙
　　把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。
　　六、用柠檬+苹果醋拭擦牙齿
　　柠檬中的烟酸能有效去除牙垢，而苹果醋中的醋胶也可使牙齿变白。将柠檬汁与苹果醋按1:1的比例调好，早晚擦拭牙齿表面，一周即可见效。
　　七、大口嚼芹菜
　　芹菜中丰富的粗纤维可有效清除附着在牙齿上的食物残渣，减少色素沉着。当你大口嚼芹菜时，就等于为牙齿进行了一次大扫除。另外，芹菜中的磷、铁还能让牙齿更坚硬。但一定注意，要嚼生芹菜。
　　八、足量维生素C
　　40%的牙齿变黄由钙化引发，足量的维生素C能有效阻止骨骼钙化，让牙齿保持原有色泽。平时多吃绿色花椰菜、西红柿、奇异果、草莓等富含维生素C的蔬果，它们都是牙齿亮白的保证。
　　九、芥末+绿茶粉
　　芥末中含有一种成分叫isothiocyanates，可有效抑制口腔内的链球菌繁殖，让牙齿不会因酸性物质的腐蚀而变色。可以将芥末蘸点绿茶粉再吃，这样不仅能中和芥末的辛辣味，绿茶中的抗氧化剂还能让牙齿更坚硬。
　　十、吃乳酪
　　乳酪不但是钙物质的良好来源，它所含的大量磷酸盐可有效平衡口腔中的酸碱度，强化牙表面珐琅质的重建，最适合受过损伤的牙齿。如果你感觉最近牙齿颜色不理想，可以在每天早餐中加入30-50克纯乳酪以美白牙齿。

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牙齿美白日常维护
　　牙齿变黑变黄最大的因素是外因，不健康的饮食，常吃辛辣的食物导致牙齿变黄，抽烟酗酒对于牙齿的美白更加不利。牙齿美白生活日常注意点。
　　一，戒除抽烟带来的牙渍。
　　二，不吃辛辣或者少吃辛辣的食物。
　　三，少喝红酒。
　　四，常刷牙，一天2次以上，刷牙姿势要正确

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