享受生活注意身边体内湿气重怎么办

居家生活怎样才能最安全

    由于水中有氯，经由加热挥发，在洗热水澡时，容易吸入过量的氯。摄氏45℃所释放的氯为35。C的两倍，所以洗澡时，窗户不要完全紧闭，热水温度也不要太高，洗澡时间也不宜太久。

    过去的DDT杀虫剂已经不能使用，目前常见的除虫菊精可分为两类，一为天然除虫菊花萃取物；二为人工合成的除虫菊精，主要是由羧酸跟酵类化合而成，除虫菊类农药拥有低毒性、药效迅速、残留低等特点，所以对人体和环境，不易造成危害。

    家中的电器通常都会有电磁波，最常见的就是微波炉、吹风机。还有使用率频繁的手机，使得直接接触电磁波的几率大增，所以可以选择低电磁波的手机，并且尽量缩短使用频率以及时间。

    日经常暴露于含致突变与致癌物质的产品，例如烫发液、染发剂等，尤其是染发剂中的芳香族胺，会经由皮肤吸收至体内，引起癌症，所以平日尽量不要染发，且染发时间不要超过20年。使用染发剂时，尽量少使用深色且不褪色的染发剂，使用后多用清水冲洗几次。

    日保鲜膜多半是用PVC（聚氯乙烯）、PVDC（聚偏二氯乙烯）及聚乙烯(PE)三种成分组成。前两种可耐热达1 3 0℃，但PE在摄氏1 3 0℃时就会熔解，为了避免保鲜膜经由微波炉加热释出有毒物质，要慎选微波炉使用的保鲜膜产品。精神也排毒，享受从未有过的轻圣适圈g蛋静坐时可快速使身心平静下来，使身体立刻获得休息，也可减缓因生活压力带来的焦虑，因而使身、心、精神得到平衡。匿五四近来风行的SPA，让繁忙的上班族.

    通过精油和按摩来完全放松心情、纾解压力，还能帮助皮肤代谢和纾解肌肉的紧张，再加上淋巴排毒，更能加速有毒物质的排除。曰用愉悦的心情工作，即使工作非常忙碌，也能从容应对，心情一旦愉快，身体的内分泌系统就不会受到干扰。匿萎篷l透过热水的浸泡，可以加速血液循环，进而大量出汗，使毛细孔内的脏污趁机出清，所以常常泡澡和泡温泉，可以使身体保持良好的新陈代谢。

    至大笑可增加体内的内啡呔以及其他使人开心和放松的激素，并且减少压力激素的产生。因此，有机会想想愉快的事和大笑，皆能加强免疫力和达到减压的作用。每日检查自己是否有胀气、便秘、口臭、排气等问题，如果有以上这些问题，表示身体排毒解毒功能不佳，需要重新调整饮食和生活习惯。

    一天中的饮食必须维持至少二十种食物，同样的蔬果不要连续吃超过三天，尽量保持食物的均衡和多元化。生活中的压力、睡眠不足、饮食不正常等，都容易使身体累积许多毒素，因此当身体已经发出警讯，就应该立即调整，以免身体器官运作受影响。