孕妇中期那种睡姿更好？

女性在怀孕期间是一个特殊的时期身体健康可是非常重要的，伴随宝宝不断的生长那么孕妇的肚子越来越大，肚子的增大对孕妇的正常生活来说也是有一些影响，尤其是对睡眠来说特别的难受和不舒服，因此在怀孕的后半期，要掌握一些正确的睡姿这样才更有利于自己和宝宝的健康。下面小编就为大家详细的来讲一讲，孕妇在后半期的正确睡姿赶快来了解一下吧！

妊娠期，孕妇睡觉得姿势对胎儿的生长发育有着重要的影响. 妊娠早期（1-3个月），胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位，侧卧位均可.如趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉.

意见建议：

孕中期我们也要分在前半阶段、后半阶段。

(1)怀孕4个月，这时候子宫还没有从盆腔里出来，所以往往采用*的体位和姿势是比较常见的。

(2)一般到了5个月以后或者进入到28周以后，因为子宫逐渐增大了，如果妈妈长时间的采用仰卧位的时候会压迫下腔静脉。

妊娠中期

（4-7个月），此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用.如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些，其它的睡姿会产生压迫症状.如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢.

妊娠晚期

（8-10个月），此期的卧位尤为重要.孕妇的卧位对自身的与胎儿的安危都有重要关系.宜采取左侧卧位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育.

看了上面的介绍大家现在应该清楚了解了，那么在怀孕5个月之后，孕妇最好保持侧卧的睡姿比较有利于健康，当然也不可能长时间的保持一个睡姿，孕妇还是可以根据自己的身体状况是进行调整。不管哪种睡姿那么健康才是最好的，所以在怀孕期间女性朋友们一定要掌握一些相关的健康知识，有效地保护自己和孩子的健康。