皱纹消除法有哪些 知道这些可以让你年轻三岁

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一个人随着年龄的不断增大，身体的新陈代谢会逐渐减慢，肌肤的弹性也会逐渐减弱，这时皮肤便会开始松弛老化，逐步形成皱纹。皱纹是衰老的特征之一，很多人都害怕自己的脸上会出现皱纹，但苦于没有办法将其消除，十分烦恼。所以为了帮助大家解决烦恼，今天小编将会推荐消除皱纹的方法给大家，让我们一起来看一看吧。

首先，想要消除皱纹，充足的睡眠是必不可少的。我们每天都应该保证自己睡够八个小时，这样才能让脸上的皮肤细胞得到更多的恢复时间，使脸上已经老化的皮肤细胞能够得到修复，从而延缓衰老的时间。

第二便是要注意保养，防止太阳照晒。每晚睡觉之前可以擦一点美容养颜的护肤品，偶尔敷一些具有保湿补水作用的面膜，增加皮肤上的营养物质。外出时要擦防晒霜注意防晒，否则过多的紫外线照射会加快皮肤老化进程，导致原来已经衰老的皮肤区域得不到及时的修复，皱纹也因此而出现了。

第三则是多喝酸奶。酸奶中含有大量乳酸和其它有机酸，经常饮用酸奶不仅可以美容养颜，还可以软化皮肤表层的粘化物，去除已经死掉的表皮细胞，而皱纹也会跟着一起消失。

另外，多吃核酸类的食物也能够有效地去除脸上皱纹。核酸对于人体的某些化学过程起着非常重要的作用，对于新陈代谢过程也有一定影响。所以多吃鱼类，酵母，蜂蜜，人参等富含核酸的食物便可除去皱纹，美容养颜。