肩颈劳损怎么办(肩颈劳损按摩有用吗)

舒缓肩颈酸痛的4个重要穴位很实用！

肩颈酸痛、僵硬几乎是困扰现代人健康最常见的问题，归根结底还是由于不通造成的。下面我们和大家分享的就是通过常按摩即可疏通、调理人体肩颈的４大穴位，供有需要的朋友们参考。

1、大椎穴

穴位：

低头时，颈部中线第一个凸起处的下方的凹陷处。（即第七颈椎）下之凹陷处。

功效：

此穴位很重要，若想要舒缓肩颈酸痛，须先按摩此血畅通经络，因此穴位于人体督脉线上，督脉是汇集所有阳气与阳经的位置，正好就是阴阳经交会之处。以温热水冲此穴位有预防感冒的功效；而腰椎常会酸痛者，也可以按揉来疏通督脉经络丶调畅气血。

2、肩井穴

穴位：

肩外侧缘和大椎穴之中间点，左右各一。

功效：

按摩肩井穴可调理气血，舒经、通络、除痹功效。主治头痛、落枕、颈痛、肩背痛、乳腺炎。

3、膏肓穴

穴位:

位于肩胛骨内侧，约于肩胛骨侧边的中间，左右各一。

功效：

主治各种虚劳及慢疾患的要穴。可以调和全身的气血，从而使身体恢复强壮。缓解治疗咳嗽、气喘、健忘、遗精、肺结核、支气管炎、肩膀肌肉僵硬、酸痛等。

4、风池穴

穴位：

位处颈后，发际角之凹陷处，左右各一。

功效：

可行血疏经通络，镇静神经作用，而达到止痛效果，并可醒脑开窍。本穴还可以治疗头痛所引起颈部僵硬酸痛，或颈部酸痛而引起的头痛。此外，风池穴也可治疗眼睛疾病，如眼模糊、干涩、遇风流泪。@华氏中医