秋季预防颈椎病应防止风寒

秋季预防颈椎病应防止风寒

按照传统医学的理论，风寒是一种会伤害到身体的邪毒，因为我们经常会听到这样的说法“偶感风寒”，而一旦感染风寒，就会出现一系列的症状，轻者类似感冒，重者也可能合并其他的炎症，因此，风寒对人的健康伤害还是很大的。

而今，正是深秋季节，天气的气温会越来越低，这个季节也是最容易被风寒侵犯的季节，尤其是很多的白领，本身每天的工作就是跟电脑打交道，而且基本上一坐就是一天，这样对颈椎的压力已经非常大了，所以，我们会发现，以前是中年人很容易患的颈椎病，现在越来越年轻化，甚至20几岁也可能是颈椎病。

我们经常说“多事之秋”，秋天确实是很多疾病的温床，对于颈椎病也是同样，如果感染风寒，更容易诱发颈椎病，因此，秋天预防颈椎病一定要防止风寒。那具体该怎样做呢？接下来我们一起来探讨一下。

祖国医学认为：颈椎病多因外伤或感受风寒湿邪，以致筋骨劳伤、气血瘀滞。其中寒湿阻络型较为常见，表现为头痛或后枕部疼痛，脖子僵硬、转头不灵活，一侧或两侧肩臂及手指酸胀痛麻，肌肤冷湿、畏寒喜热。患者可去正规医院进行牵引、理疗、按摩、针灸等治疗，可以疏经通络、活血化瘀，缓解不适。但急性期禁止做牵引，以免加重水肿。

这种疾病在生活中，就需要避免长时间紧张劳累，注意防风寒，还要多进行局部功能锻炼。如果神经症状严重、保守治疗无效，或是由于颈椎病导致上下肢无力、行走障碍，就要考虑手术治疗了。

手术治疗是轻易不要采用的，其实也是一种治标不治本的办法，因此，想要不挨这一刀，就要在平时的生活中点点滴滴去保护自己的颈椎，以下这些方法值得参考。

一、放风筝：秋高气爽，正是放风筝的好时节，也是锻炼颈椎的一种方法，因为放风筝时，挺胸抬头，左顾右盼，可以保持颈椎、脊柱的肌张力，有利于增强骨质代谢，既不损伤椎体，又可预防椎骨和韧带的退化。

二、多游泳：游泳也是对颈椎的一种锻炼，在游泳的时候头总是向上抬，颈部肌肉和腰肌都得到锻炼，而且人在水中没有任何负担，也不会对椎间盘造成任何的损伤，算得上是比较惬意的锻炼颈椎的方式。

三、日常保养：平时要注意少低头，工作一两个小时至少休息一次，休息时头向后仰，或平卧，让颈椎得到休息还可以做一些有利于颈椎健康的体操。