缺乏雌性激素怎么办

对于大多数女性同胞来说，缺乏雌性激素会造成许多的苦恼和尴尬，那么到底为什么会缺乏雌性激素呢，雌性激素的缺乏又会对女性造成什么影响呢？下面我就来为大家具体分析一下。不是所有的女人都会缺乏雌激素，但是雌激素对女人而言，是非常重要的生命物质，

以下几类女性应该尤其注意：

月经不调的女性、更年期女性、卵巢功能差、流产过的女性、长期服用避孕药的女性、皮肤衰老、身材走形的女性、妇科炎症下身有异味的女性等，其实，雌激素缺乏大多与不科学的生活方式及饮食习惯有关。

罐装食物：某些灌装食物中，含防腐剂及染色剂等成分，已被鉴定含环境雌激素，经常食用会引起体内雌激素紊乱。

自来水：因为自来水水管内脱落物，含有类似化学雌激素，对人体有害。

肥胖：肥胖女性多余脂肪就可以成为雌激素的来源。

缺少运动：经常做健身运动的女性，她们体内的雌激素水平是较低的。

烟酒伤害：酒精可使体内雌激素量上升，经常饮酒可以增加得乳腺癌的风险。

体内饱和脂肪过多，会刺激雌激素过度分泌。脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素，促进乳癌细胞形成。

熬夜、人流等不科学的生活方式都会导致体内雌激素水平下降。

选择含天然植物雌激素的食物或是保健品。因为天然植物雌激素与人体自身分泌的雌激素基本相似，99%可替代雌激素发挥正常作用，而且具有双向调节的作用，平衡体内雌激素水平，避免雌激素过高或是过低引发身体各种病变。

雌激素是女性卵巢分泌的一种活性物质，是女性表现出女性性特征和保持青春美丽的重要物质。雌激素缺乏的话，女性的性特征就会表现不明显。如：体形粗壮，皮肤粗糙，声音粗重，毛发旺盛等。

所以雌性激素的缺乏会给女性带来很大的困扰，那么我再来介绍一些有助于恢复雌性激素的方法吧。

体内雌激素缺乏的人可以多吃一些大豆个泰国野葛根。他们都含有活性异黄酮，能够调节女性体内的雌激素水平。其中，泰国野葛根中富含的葛根异黄酮是大豆的100-1000倍，所以效果更好。而且，泰国野葛根和大豆都是植物食品，用它们来增加体内雌激素的水平不会对人体产生任何副作用。

大家不要忽视了雌性激素缺乏的症状，如果遇到上述情况请重视。今天的话题就到这里，谢谢大家的阅读！