让皮肤变白的食物  也能保持住年轻

在大自然中有着许多的食物。食物对我们至关重要，我们每天都要从食物中摄取能量才能活着。食物的功效也是有很多种的。比如，它能给我们提供营养成分，也能帮助我们祛除疾病等等。很多人都想变白，花了很多钱在护肤品上，并且有些护肤品还不是正品的，有时还会伤害自己的皮肤，益处没有反而坏处多多。

其实，如果你想要变白的话不需要靠护肤品，很多食物也能使你变白。

西红柿，天然的护肤品。为什么这么说呢？这是因为西红柿中含有大量的维生素c和矿物质，可千万别小看这些看不见的物质，它们可以促进皮肤的新陈代谢和血液循环，且还能促进人体排出黑色素等有毒物质，因此使皮肤达到美白的效果。这或许看起来不可思议，一个小小的东西，也能发挥出这么神奇的功效，但很多事实证据都摆在那里，不想信都难。

人们在饭桌上常吃的西红柿炒鸡蛋，它其实就是因为西红柿有美白养颜的效果才如此受欢迎的。

苹果的效果与西红柿差不多，营养价值也很高。

柠檬也是一个很不错的选择。柠檬中的汁含有大量的维生素c，而维生素c是使皮肤美白的原材料，并且还能抑制住黑色素的产生，在根源上控制让皮肤变黑的小恶魔。柠檬的味道虽然很酸，但它的功效是值得肯定的。

白萝卜这种蔬菜也含有大量的维生素，炖汤喝更能发挥出它的作用，而且味道佳。

荔枝也是值得吃的食物，它的维生素含量很多。

你还在等什么，快把这些食物收入肚子中吧！