皮肤变白的小窍门  不要因为肤色输在起跑线上

在开始正式讲解之前，我们需要知道为什么我们皮肤不白皙。这里大概可以分为这几大原因：一是当我们出生的那一刻就是我们现在的肤色，不能改变。二是因为晒了很多太阳，晒黑了。三就是不注重饮食和睡眠规律使得你的皮肤状态变差。

针对以上所指出的三大原因，我们可以想出不同的解决小窍门。首先，针对原始皮肤就不白的朋友们可以通过询问医生，在医生指导下适当补充维生素B，可以有效减缓黑色素的生成，这个方法是比较科学的方法，一定要遵循医嘱。

针对第二种情况，我们可以采取防御的手段。即防晒，不管春夏秋冬，每天我们都应该做好防晒。因为太阳每天都会升起，而只要太阳升起就会有紫外线等产生。在防晒的同时还应当做好隔离工作，特别是经常面对电脑和手机的小伙伴。

然后就是针对第三种原因的小窍门。在平时的饮食中，可以尽量多的选择带有美白效果的蔬菜，豆类和水果，比如说牛油果对于美白就很有效果，豆浆也是有一点美白效果的。同时注意尽量避免熬夜，每天保持充足和有质量的睡眠。

不管是哪一种原因的皮肤状况，我们都能找到合适的小窍门去应付它。这些小窍门都不是一下子就能看出效果的，还需要我们去坚持实行。看完这个，黑皮肤的你是不是有信心多了，赶快回家开始你的美白计划，让别人对你刮目相看。