美容觉排毒 时刻保持一个健康的体魄

如果人们单纯的认为只要做好合理搭配饮食，注意多加运动这两项工作就可以很好的保证身体健康的话，那就大错特错了。身体健康是由多种因素综合作用的，不仅仅是这两点，还有一点很关键，那就是美容觉，万万不可小觑美容觉的作用。

那么，很多人都说美容觉可以排毒，这是真的吗？的确，美容觉确实有排毒的功效，这也是为什么养生专家，美容专家一再强调要重视美容觉的原因所在。所以，如果我们想要自己的身体更加健康，肌肤更加亮白无瑕，从现在起，睡一个美容觉吧！

人体的机体进入夜晚后，从十一点左右开始步入机体的修复与排毒工作，这也正是让我们尽量在十一点前睡觉的理由。十一点至第二天凌晨两点，是肌肤的排毒时间，也是美容觉的时段，如果在这一时段内，进入深睡眠的状态，就再好不过了。

那么，美容觉的排毒功效到底体现在哪些方面呢？首先，美容觉可以让人体内部的毒素随着血液的循环进入排泄系统，由于人体处于相对静止的阶段，因而可以更好的将毒素压缩到大小肠内，在第二天随着大小便排出体外，保证健康。

还有就是如果经常睡美容觉，会让身体形成一个肌肉记忆与规律性。这样在某一个时间段内，身体会自觉的将体内的毒素统一排出体外。同时还可以提高人体的新陈代谢能力，进一步提升机体活力，增强机体与细菌，病毒的抵抗能力。