一般尿酸多高才出现痛风 尿酸达到这个数值才算痛风

　　很多人体检发现尿酸增高，就会跑来问我，说自己尿酸增高，是不是就是痛风，其实不是这样的，高尿酸血症是指正常嘌呤饮食状态下，不是同一天的2次空腹所测的血尿酸，男性>420umol/L，女性>360umol/L。而痛风则是指急性痛风性关节炎和慢性痛风石疾病，可并发肾脏病变。高尿酸血症与痛风是密切相关的，血清尿酸盐越高，发生痛风的机会就越大。那么尿酸高到什么程度会引发痛风呢？

　　尿酸达到多少才算痛风

　　其实我们正常的尿酸值男女都是不同的，男性的话一般时149umol/L起到416umol/L，而女性则是89umol/L到350umol/L之间。如果说数值过高，那就是尿酸高了，当数值达到了420umol/L时，就是常说的高尿酸血症，那就是我们常常说的痛风了。

　　尿酸高怎么办

　　第一远离高嘌呤食物

　　我们都知道尿酸的出现跟嘌呤也有关系，因此想要控制尿酸就要减少嘌呤的摄取，而生活中有着不少高嘌呤的食物，比如说秋刀鱼、带鱼、鸡肝、鸡肠、啤酒、贝类等等，所以这些食物要少吃。可以吃点玉米、青椒、白菜、韭菜和菠菜等等。

　　第二远离高脂肪食物

　　尿酸高的朋友要少吃高脂肪类的食物哦，比如说肥肉哦。因此脂肪会直接抑制尿酸的排出，所以这类的食物不适合哦。

　　第三多喝水

　　适当喝水可以帮助减少尿酸哦，喝水有利于排尿，能够帮助尿酸从尿液中排出，降低其浓度，所以要坚持喝水哦。

　　第四运动

　　尿酸高怎么办才好呢?运动是不错的选择哦。经常运动的人可以加速尿酸的排出，所以建议平时可以跑步或者是游泳又或者是打球等等，不过要记住运动不要过于剧烈哦。

　　其实尿酸达到多少才算痛风呢?420umol/L是最低的，一旦达到420就是属于痛风了，因此平时要控制好尿酸哦，当你出现尿酸高时不妨试试以上几种方法来克制哦，绝对是有效的。

　　痛风发生的前提需要我们血尿酸水平升高超过饱和度，出现结晶析出并沉积在关节等组织处，同时在一定诱发因素下发生。所以，痛风是否发生，需要血尿酸水平升高，同时要达到饱和度，但个人体质不同，自身的饱和度也不同。希望大家正确认识，切勿偏听偏信，以免贻误病情。

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