能吃巴豆减肥吗 告诉你巴豆减肥小知识

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巴豆具有强烈的腹泻作用，但巴豆可以减肥吗？巴豆的作用有哪些呢？下面，为网友解决一切减肥疑问。本专题主要告诉你巴豆减肥的一些知识，巴豆可以减肥吗，巴豆的作用是什么，让你在对巴豆有科学认识的基础上选择正确的减肥方法，达到减肥效果！
巴豆可以减肥吗?
人在吃了巴豆之后会拉肚子，这是否可以作为巴豆可以减肥的依据呢？答案是不可以。巴豆会使人腹泻是因为其清热作用，但如果把它作为纯粹的减肥食品，短期内会瘦一点点，一旦停止食用，反弹得很厉害；加上长期拉肚子使人元气大减，对健康极为不利。

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正确认识巴豆
巴豆是一种泻药勿乱用。巴豆为大戟科巴豆属植物巴豆树的干燥成熟果实，种仁含脂肪油 Crothon oil 约40-60%，油中含巴豆树脂，系巴豆醇、甲酸、丁酸及巴豆油酸结合而成的酯，有强烈的致泻作用。此外，含蛋白质约18%，其中包括一种毒性球蛋白，称巴豆毒素。另含有巴豆甙1-3.8%、精氨酸、赖氨酸、解脂酶及一种类似蓖麻碱的生物碱。巴豆油中含有辅致癌物，对人体健康极为不利。为无色树脂状物，经水解后产生辅致癌物 A3及致癌物B2。所以用巴豆减肥只是达到一种排泄的效果，可是反弹作用非常大，用巴豆减肥对身体还有害处。

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推荐几种健康又有减肥功效的食物：
苹果、葡萄柚、香蕉、柠檬、大蒜、番茄、洋葱、韭菜、芹菜、冬瓜、胡萝卜、燕麦、玉米、豆浆等。
专家观点：
巴豆从传统观念上来理解就是一种泻药，但是“泻”不代表“瘦”，如果长期食用巴豆还会造成胃功能紊乱，人体机能急速下降，因此不推荐用巴豆减肥。减肥的关键在于坚持合理饮食和适量的运动，且减肥方法的效果因人而异，每个人应该根据自身实际选择最佳的减肥方法。