吃什么瘦脸 6款DIY快速瘦脸食谱

答

　　精致的小脸会让你的美丽大加分，那么，吃什么瘦脸最快最有效？今天给你推荐几款DIY美味瘦脸食谱，让你轻轻松松吃出完美脸蛋哦！

　　瘦脸食谱之西芹篇

　　西芹の瘦脸功效：

　　西芹是超级瘦脸食品。它含有非常丰富的纤维素，还需要你多加咀嚼，有助增强脸部的肌肉，且一大棵的芹菜只含4-5卡路里的热量，确实是非常理想的瘦脸瘦身食品。

　　1、西芹炒百合

　　材料：西芹150克、百合200克、色拉油30克、食盐2克、味精6克、胡椒粉1克、豌豆淀5克　　

　　做法：　　

　　1、西芹洗净，切成3厘米见方的菱形块，百合洗净，掰成小瓣；

　　2、把西芹、百合放入沸水汤锅，烫至刚熟时捞起；

　　3、炒锅放在火上，下油加热至五成油温，下西芹、百合，烹调料，快速翻炒至匀，放入味精勾芡收汁后起锅装盘即成。

答

　　2、凉拌芝麻西芹胡萝卜

　　材料：芹菜适量、胡萝卜1根、食盐4克、醋5克、蒜少许、香油少许、芝麻适量　　

　　做法：　　

　　1、将芹菜，胡萝卜分别切丝儿；

　　2、将芹菜丝儿和胡萝卜丝儿用沸水焯一下；

　　3、放入适量盐，白砂糖，醋，香油，芝麻和蒜末，搅拌均匀就可以吃了。

答

　　瘦脸食谱之紫菜篇

　　紫菜の瘦脸功效

　　紫菜含有大量的钾和维他命C，是消除脸部浮肿和改善肌肤的理想食品选择。另外，紫菜还是非常美味的解馋小吃，也是MM们的最爱哦！

　　1、紫菜虾皮南瓜汤

　　材料：南瓜适量、紫菜(干)适量、虾皮适量、鸡蛋适量、食盐5克　　

　　做法：　　

　　1、先将紫菜、虾皮用水泡一会，然后洗净备用，老南瓜去皮切小丁；

　　2、将南瓜丁和虾皮一起放入清水中，大火煮开，中火煮至南瓜软烂；

　　3、用小勺将南瓜搅拌按压至散碎，加入紫菜，再次煮开；

　　4、将搅好的蛋液倒人锅中，最后加入少许盐调味即可。

答

　　2、萝卜丝紫菜汤　　　

　　材料：白萝卜100克、紫菜(干)2克、食盐2克、葱少许、姜5克、香油少许、高汤500毫升　　

　　做法：　　

　　1、白萝卜洗净切丝，砂锅中放入高汤、姜片煮开；

　　2、放入萝卜丝大火煮开，转小火煮3分钟；

　　3、加入紫菜、盐煮到紫菜漂散开，淋香油，撒葱叶丝即可。

答

　　瘦脸食谱之胡萝卜篇

　　胡萝卜の瘦脸功效

　　众所周知，胡萝卜是非常理想的减肥食品。但是，其实胡萝卜也是瘦脸食物的最佳选择哦！胡萝卜富含维生素，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，还能加快脸部脂肪的燃烧，从而使皮肤细嫩光滑，对美容瘦脸都有非常大的帮助。

　　1、胡萝卜炒鸡蛋

　　材料：胡萝卜2根、鸡蛋2个、色拉油2勺、食盐4克、小葱5克、白糖1小勺　　

　　做法：　　

　　1、小葱切末。鸡蛋磕入碗中，加入葱花和1小勺白糖，打散(打鸡蛋液时加点糖能让鸡蛋炒出来更蓬松)；

　　2、胡萝卜去皮切丝，锅中倒适量油，油热后下入胡萝卜丝，炒三四分钟，至胡萝卜丝变软，盛起备用；

　　3、锅中再加2勺油，油热后下入鸡蛋液，用筷子划散至鸡蛋定型；

　　4、加入炒过的胡萝卜丝，加适量盐翻炒均匀即可。

答

　　2、红薯拌胡萝卜

　　材料：红薯、胡萝卜各适量、芝麻少许、食盐少许、鸡精少许、香油适量、白砂糖少许　　

　　做法：

　　1、红薯、胡萝卜洗净去皮，处理成细丝；

　　2、锅中放水煮开后，把红薯丝和胡萝卜丝放入煮一两分钟至熟，捞出沥干水分；

　　3、煮好的红薯丝和胡萝卜丝放入碗中，加盐、少量白糖、鸡精拌匀。 在表面撒少许黑芝麻，淋上香麻油即可。