多国迎地铁无裤日 美女匀称长腿吸睛推荐瘦腿法

　　【多国迎地铁无裤日】一年一度的全球地铁无裤日来袭，我国人民也加入到队伍中。当天地铁里众多美女裸露下半身，修长匀称美腿看得人目不转睛。小粗腿女生看过来！推荐瘦腿大法，做美腿女神。

　　多走路多骑单车

　　每天忙于上班的女生朋友，由于经常久坐不动，下半身肥胖问题越来越严重。建议利用碎片时间，做做瘦腿运动。如每天尽量多走路，可以提前一个车站下车；下班或者休假，到公园骑单车，放松心情的同时做做瘦身运动。

　　睡前瘦腿动作

　　利用睡前玩手机的时间，同时做做瘦腿运动。平躺在床上，双腿90°靠墙，臀部要尽量贴近墙壁。既能满足你玩手机的愿望，又能瘦腿。建议每次时长不要超过30分钟，放下双腿时，要按摩腿部，放松肌肉。