告别大饼脸 从消水肿开始

     一早起床,发现脸居然肿了一圈,连双眼皮都变成了单眼皮！如果不想发生这样的情况,那么除了做好预防工作外,还要懂得紧急救援，现在跟着小编一起学习吧~

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　　预防工作：推荐3款瘦脸食谱，营养搭配吃
　　
　　1、西洋芹+牛奶：美白燃脂的不二选择
　　
　　牛奶天生就有美白的功效，而西洋芹的营养价值也很高，还有促进口腔活动的功能。西洋芹作为食材，清脆爽口，可以降血脂哦。把两根西洋芹与牛奶一起用料，可以促进脸上脂肪燃烧，起到瘦脸的作用。

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　　2、冬瓜+玉米：汤类瘦脸佼佼者
　　
　　点餐时，我们常让侍者推荐一道清淡的汤，而经常也会听到冬瓜海鲜汤；但这次编辑为大家推荐的是DIY冬瓜玉米汤。这款汤可以去脂肪，去水肿，是瘦脸汤类的佼佼者哦。做法也很简单，记住一个要点：少放盐，持续喝一至两个月，效果就会慢慢显效啦。

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　　3、胡萝卜+蜂蜜：不可或缺的每日一饮
　　
　　蜂蜜具有排毒、美容的功效，而胡萝卜含的各种维生素很丰富，两种食材百搭到一块，是不错的美食瘦脸术，真是太对味儿了。做法很简单，榨一杯新鲜的胡萝卜汁，然后加入一勺蜂蜜搅拌均匀后即可饮用啦。每天清晨起床后，喝上一杯，美容、排毒、还能消除脸部的水肿哦。

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　　紧急救援：早晨脸部消水肿
　　
　　盐水敷眼
　　
　　急救方法：在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐分，然后将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上20分钟左右。
　　
　　原理：利用高渗透压力的原理，将水分由低往高引流，藉此将水分排出。
　　
　　提醒：热敷之前先试一下温度，避免高温伤害肌肤。

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　　喝黑咖啡
　　
　　急救方法：吃完早饭后，喝一杯纯黑咖啡，约30分钟到1小时后，就能看脸部浮肿消失。
　　
　　原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休热量的作用，因此能快速消除脸部浮肿，对眼部浮肿效果尤佳。
　　
　　提醒：卫生部公布一天摄取咖啡因的上限是300毫克，一杯黑咖啡从浓度大小方面计算，约为50～100毫克，MM饮用时一定要控制好摄取量。

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