韩国大钟奖红毯女星耍心机 捆绑装露长腿心机婊瘦腿有妙招

【图】韩国大钟奖红毯女星耍心机 捆绑装露长腿

　　韩国大钟奖红毯女星耍心机。韩国大钟奖电影节在首尔汝矣岛隆重举行，演员崔岷植、李政宰、孙艺珍、刘海镇、金英爱、朴有天、金宇彬、任时完、金所炫等出席了盛典。红毯上的“撕拼”可谓是奇招出尽，韩世雅穿捆绑装亮相令人“眼前一亮”。捆绑装露长腿，心机婊瘦腿妙招是什么？

　　1.坐姿踮脚

　　这种方法做起来也挺简单的，首先是坐在一张椅子上，这个平时都可以做的。抬头挺胸，将腹部的肌肉收紧，然后两手叉腰，将双脚的脚尖踮起来，再慢慢地放下来，这样重复做多10几次，坚持下来，会发现小腿的脂肪会减少哦！

　　2.上下楼梯

　　这种方法适合用在上下班的时候，很是节省时间的一个做法。用脚尖或者是脚跟来着地，借助着脚尖或者是脚跟的力量爬楼梯，重心要落在脚掌上，以免跌倒。此时，要注意，要伸直腰部，千万不要弯着身子走，一格一格地往上走就是了。

　　3、脚尖画圆

　　身体自然站立，双脚分开与肩同宽，双手叉腰，肩胛骨夹紧。右腿伸直，膝部放松，将左腿向后抬起来，脚尖指向地面，直至臀部感觉紧张位置。接着用左脚尖按顺时针方向画1/4圆，然后逆时针画1/4圆。重复练习数次后，换另一条腿进行练习。