长时间走路脚心疼 教你一招轻松解决

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走路后出现脚心疼痛的原因主要是：过度使用脚引起的脚底筋膜炎。现在很多女性出门喜欢穿高跟鞋，为了美观，漂亮，凸显自己的气质。但是我们知道，如果穿高跟鞋逛街，或者走路的时间过长，脚心都会疼痛。主要是因为高跟鞋的着力点都在脚板上，要支撑整个身体长时间的运动，那就会使脚板超负荷工作，从而导致脚心疼和脚底筋膜炎。

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因此，为了避免出现这种情况。你尽量不要再休闲时间穿高跟鞋。第二种情况，有的人穿平底鞋走路，走着走着脚心就开始疼痛。也许大家认为只有穿高跟鞋才会出现脚心疼痛的现象，不过那是不科学的。穿平底鞋也同样会导致脚心疼痛。主要原因可能是因为鞋底太硬或者太薄。太硬或者太薄的鞋底对脚损伤是挺大的。这种情况，你需要穿鞋底较软较厚的鞋。

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我们都知道。脚底有很多的穴位与身上的很多器官想通，如果你脚心疼痛的时候，可以选择按摩脚底的穴位，促进脚的放松和调试。一般情况下，大家走路不能走太久，在走路的过程中，也要抽取时间放松放松脚板。如果一直超负荷的工作，脚也是会受伤的。

走路脚心疼，是很多人都会出现的状况，大家不用担心。不过大家也不能忽视，希望大家可以在平常的生活中多泡脚，少穿高跟鞋，有空的时候也可以给自己做足底按摩。脚是身体的一部分，脚的健康也是需要大家自己多注意。