黄瓜鸡蛋减肥法一个月 吃着享瘦就是这么简单

现在的减肥方法各式各样，各有千秋。而黄瓜鸡蛋减肥法也是一种能够很快达到减肥方法的一种食谱。为什么这么说呢？跟着小编一起来看看。

其实黄瓜鸡蛋减肥法是有一定的依据的，因为鸡蛋里面含有一种叫做卵磷脂的乳化剂，其能够加速脂肪胆固醇的溶解。而黄瓜也含有一种能够非常有效抑制糖类转化成脂肪的丙醇二酸，所以也能够达到很好的瘦身的效果。

并且鸡蛋还含有很多人体所需要的营养元素，这样子可以让人们在减肥的同时也补充到了相应的营养物质。从而避免人们在减肥的过程中造成营养缺失。

而黄瓜不但能够降低胆固醇，其的热量也是非常低的。所以对于一部分高血压、高血脂等患者而言，其还事一种极好的养生食物。又因为黄瓜含有极其丰富的纤维素，所以能够促进消化系统的运作，还能够加快肠胃的蠕动速度，从而达到很好的减肥作用。

现在一起来看看黄瓜鸡蛋减肥食谱有哪些吧！

第一种：鸡蛋黄瓜汤

所需材料：鸡蛋、黄瓜、盐、食用油、芹菜

首先将黄瓜削皮洗干净之后再将其切成块，然后再将鸡蛋打散在碗里面。等到锅里面的水煮沸了之后就可以加入事先准备好的黄瓜，然后再将鸡蛋倒入锅里面搅拌。熬煮大概15分钟后就可以关火，将芹菜切成丝放进去调味，再根据个人口味加入适量的食盐就可以了。

第二种：黄瓜鸡蛋饼

所需材料：黄瓜、鸡蛋、面粉、盐

首先将黄瓜削皮洗干净之后再将其切成丝状，然后再将面粉和鸡蛋、盐、食用油等搅拌在一起。等到锅烧热之后将其倒入煎至金黄就可以了。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】