跆拳道自学步骤 怎样在家自学跆拳道
问题描述：
跆拳道是一种来自韩国的时尚运动方式，因为跆拳道看起来美观大方又潮流，所以受到了很多人的喜欢，并且在国内有非常多的家长都会把自己的孩子送去机构里学习跆拳道。
答
其实跆拳道自学并不是很难，重要的是要坚持下来，跆拳道和其他的一些运动有些许不同，跆拳道主要是通过腿部的力量来达到锻炼和攻击的目的，所以要联系跆拳道首先就要有恒心有毅力，因为跆拳道的学习并没有那么简单和轻松。
由于跆拳道的很多招式都是依靠腿部进行的，所以自学跆拳道一定要经常锻炼自己的腿部力量。我们可以用下蹲来帮助自己预热身体，这样在接下来的训练中才不会造成肌肉拉伤。之后就可以开始起跳，也是为了帮助我们将腿上的经络给拉开，方便我们接下来的训练。
预热好身体之后，新手最开始就要拉韧带。拉韧带的方法有很多，如果是在家练习的话，就可以将腿放到桌子上，这样可以练习侧压腿，但是桌子的高度不能太低，否则是达不到拉韧带的目的的。也可以选择到阳台压腿，但是一定要注意栏杆的高度，做好防护措施。
答
慢慢的熟悉了之后就可以练习跳起来踢腿的姿势，这种姿势的难度会比较高，所以自学的人一定要保证在一个安全的环境下练习，避免意外的发生。这个姿势就是需要往前冲一段距离，然后将惯性和自己的力量集中到腿上，用力的起跳单腿踢出去。
自学者也可以买一些关于跆拳道的书籍看，正确的了解跆拳道是一种什么样的运动，也可以在网上看训练视频，跟着视频练习。跆拳道是可以帮助我们强身健体的运动，除了可以让我们的自卫能力变高以外，还可以让我们的身体灵活度增加。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】