自制减肥茶效果好  一天3款茶告别肥胖

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现代社会肥胖问题越来越严重，肥胖会诱发很多疾病，这会极大地危及我们的健康，所以我们要正视肥胖问题。而不是一贯坚持“能吃是福，肥才是好福气”的传统说法。那么，我们如何应对减肥呢？很多人会为了瘦下来，费尽心机，过度节食，过度运动，结果功亏一篑，更严重的是，对自身健康的伤害更是雪上加霜。所以，我们要掌握正确的减肥方法，才是健康减肥的关键，这才是健康的诠释。今天，小编为你推荐一种独特的减肥宝物---减肥茶，减肥茶，顾名思义，喝茶达到瘦身作用，喝茶能减肥，这么轻松，你也赶紧尝试一下吧。下面小编给你们推荐几款减肥茶。

一、每天清晨一杯柠檬蜂蜜茶。众所周知，柠檬含有维生素c、柠檬酸、苹果酸等酸性物质，可以清理我们油腻的肠道，健康排毒，促进肠蠕动，这也是健康的关键呦~减肥也轻松进行啦~此外，柠檬含有维C，能过美化肌肤，保持肌肤的弹性，具有美白作用，女生可以常喝。

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二、饭后一杯绿茶。绿茶中含有多酚物质，其原理是芳香化合物能够溶解脂肪，防止脂肪积累体内；此外，绿茶还有维他命B1、C和咖啡因能够促进胃液的分泌，有助于消化和先出脂肪。所以呢，养成饭后一杯绿茶的好习惯，我们就不会造成脂肪积累，担心肥胖啦。不过要谨记的是，饭后一个小时后才能喝绿茶，因为绿茶会结合铁原子，饭后马上和绿茶会造成铁元素的吸收。
三、睡前来一杯玫瑰蜂蜜茶。玫瑰具有净化自身的作用，能够消除体内残余的有害物，清理肠道，更重要的是，在睡眠期间，我们身体会进行一系列反应进行排毒，而良好的睡眠是排毒的关键，玫瑰茶则起安眠宁神的作用。
告别肥胖，从一天3杯减肥茶做起~