蔬果汁的功效多 推荐几款排毒瘦身的果蔬饮料

蔬果汁是今年非常popular的健康饮料，在家制作蔬果汁价格合理，还能按照自身的需求 ，下面来介绍几款美容瘦身功效的蔬果汁。

一、凤梨和西蓝花做主料的蔬果汁。食材需要西蓝花根部三十克左右，半个橙子和苹果，两片凤梨和一小根胡萝卜，还可以搭配三分之一个洋白菜芯。为了卫生和口感兼备，建议您将西蓝花和卷心菜焯水以后再榨汁。这款蔬果汁水分比较充足，富含维生素C，具有缓解肠胃炎症，排毒的功效。

二、橙子与苦瓜做主料的蔬果汁。苦瓜是非常好的清火排毒蔬菜，但很多朋友都受不了苦瓜的味道，这一款蔬果汁用橙子和蓝莓掩盖了苦味，将苦瓜变作美味喝入腹中再好不过。选用半个橙子，半盒蓝莓，一小段苦瓜榨汁榨汁即可完成。

需要提醒您的是新鲜的苦瓜水分才充足，蓝莓含有的果胶比较多，不能再搭配其他粘稠水果，能够忍受苦味的朋友可以不去掉苦瓜的籽和白筋。

三、梨子和卷心菜做主料的蔬果汁。一个梨子和一个猕猴桃，加上半个洋白菜芯打成蔬果汁。洋白菜没有异味并且富含多种维生素，可以搭配任何水果。这款蔬果汁清热去火、富含膳食纤维，满满的饱腹感有利于减脂通便。您可以将卷心菜焯水处理，放入开水汆烫几秒钟即可，不要煮熟以免流失营养物质。

四、用菠萝和黄瓜做主料的蔬果汁。两片菠萝、六七颗无籽葡萄、少许柠檬汁或者一牙而柠檬，搭配半根黄瓜和少许西蓝花榨汁，有提高新陈代谢，分解蛋白质的功效。

这几款蔬果汁您学会了吗？来试试吧。