瘦身瑜伽的方法有哪些 练习前的注意事项
问题描述：
相信大家对瑜伽这项运动都不陌生，它不仅能够达到减肥的效果，还能减轻压力。如果你最近压力比较大，又想减肥的话，不妨尝试一下瑜伽。现在小编就和大家分享几个瑜伽动作。
答
如今，大部分人都不只是追求温饱，而是追求更加健康的生活方式。而在我们的生活中，有很多人都是因为有钱，吃得太好，又没有劳动，从而变成了胖子，而肥胖又是大部分疾病的根源，比如：高血压、糖尿病、冠心病、血管堵塞等等。所以如果你想要变得健康，首先就得让自己瘦下来。今天小编就来和大家分享三个非常简单的瘦身瑜伽动作。
一、单脚站立，双手伸直、掌心合拢放到头顶上，这个动作需要坚持半个小时以上。这是一个瘦腿和瘦手臂的好方法。
二、盘腿而坐，双手合拢，坚持半个小时以上。这个动作是瑜伽中最简单的，坚持久了不仅可以瘦身，还可以提升人的气质。
三、这是最难的一个动作，一开始可以靠着墙倒立，或者叫别人扶着你，这是一个瘦肚子的动作。
答
除了瑜伽之外，其实还有很多瘦身的方法，但是小编还是觉得瑜伽是最好的减肥方式，据说有人练习瘦身瑜伽，七天瘦了20斤。虽然瑜伽是一种比较安全的瘦身方式，但是你在练习之前 ，一定要知道有哪些注意事项。
一、千万不能在吃饱饭之后马上就练习，这样很容易导致胃部不适，练习之前也不能喝太多的水。
二、做瑜伽最好就是在瑜伽垫或者比较柔软的草地上做，这样可以避免撞伤。
三、在练习的时候，可以适当的听一些音乐，有利于舒缓心情。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】