摆脱烦人蝴蝶袖 这个夏天秀瘦臂
夏天来了,背心也该出动了,别让烦人的蝴蝶袖阻挡你秀手臂的决心,行动起来一起瘦手臂。
俗话都说“对症才能下药”,瘦手臂也是一样,要找准你手臂粗壮的原因,针对不同肥胖的原因对症下药,才能药到病除。据调查显示,70%的女性都会有蝴蝶臂的困扰,这个数据远远高与小肚腩的比例。
为什么女性容易有蝴蝶臂呢?第一个原因,现代女性已经脱离了肩挑手扛的生活,因此这部分很少有锻炼。第二,这部位的皮肤组织记忆能力差,难以塑形。第三,循环不畅通,淋巴排毒受阻导致毒素和脂肪堆积,也是造成手臂粗大的原因之一。
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造成的蝴蝶臂的原因不同,导致蝴蝶臂的类型也不同,比如脂肪型、松弛型等等,针对不同的蝴蝶臂要使用不同的方法才能有效地赶走它。
脂肪型
脂肪型的蝴蝶臂是因为这个部位脂肪堆积而形成,因此,要减去它就要加速脂肪的燃烧,使手臂手上的脂肪减少从而使手臂变小。最好的方法是在锻炼手臂的时候涂上有减肥霜。减肥霜含有辣椒素成份,它能帮助加速燃烧脂肪,有助于减去脂肪型蝴蝶臂。
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松弛型
松弛型蝴蝶臂是由于这部分肌肉不紧致,皮肤组织松弛下垂导致手臂显得粗肥。针对这类型的蝴蝶臂,紧实肌肉是关键,除了经常做肌肉线条运动外,例如举哑铃,平时还可以带伤束缚带,固定肌肉线条,打造优美的手臂线条。
水肿型
水肿型蝴蝶臂是因血液循环、淋巴系统排毒受阻导致水分、毒素堆积造成浮肿,让手臂看起来比实际要粗要肥。针对这种类型的蝴蝶臂,要经常按摩颈部淋巴结集中的部位,疏通排毒系统,另外要忌重口味的食物,减少身体积水,另外,经常按摩手臂,疏通经脉,促进血液循环。
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