决明子减肥多久能瘦 5种方法帮你甩掉赘肉

决明子这种中药我们在生活中很少吃，一般都是拿来泡茶喝，这样减肥效果很好，是一种极好的减肥茶，每天只需要喝三杯，就可以看到非凡的效果，餐后一杯，一个月就可以看到变化。

决明子减肥主要有以下几种食用方法:

第一个是煮粥

先将决明子放进锅里面炒香，然后再加水和米熬煮成粥，可以加糖也可以加盐，看个人口味，降脂减肥很有效。

第二个是搭配荷叶煮水喝

荷叶本身就可以减肥，和决明子一起饮用效果更好，将荷叶和决明子放入锅中加水，小火慢煮。半个小时可以把它倒出来喝。其作用主要是减肥，减少脂肪在肠道堆积，还可以治疗便秘。

第三个是和山楂一起煮水喝

山楂也是可以减肥的食物。决明子和山楂按一定比例放入锅中加水煮开，其功效也是减肥消脂。

第四种是和茄子煮粥，

决明子和大米一起煮粥，得到差不多的时候，把切成片的茄子加进去，煮软之后加盐调味就可以吃了。其功能主要是清热消脂，慢性便秘的人食用很好，也很美味，是一种很好吃的减肥菜肴。

第五个杞菊决明子茶

将枸杞、菊花、决明子一起放入杯中加沸水泡，约15分钟左右即可饮用。经常饮用度身体很好。菊花和决明子都是下火的食物，长期饮用可以帮助我们清热解毒，消除脂肪。