林采缇晒性感泳装 两类食物甩掉小馒头

林采缇晒性感泳装，超小比基尼酥胸半露！因COS《航海王》中的“蛇姬”走红，*艺人林采缇的好身材，备受宅男的关注！而且林采缇还表示，好身材就要秀出来！胸器逼人，让不少平胸女生都心生自卑。怎样才能让乳房饱满起来？下面推荐的两类食物一起甩掉“小馒头”。

第一类：蔬果

蔬菜和水果是我们日常中都会见到的食物，它们虽然价格便宜，但营养却是非常丰富！而且不少蔬果中含有让乳房发育的物质，每天保持食用，可以有效促进胸部发育。

例如蔬菜中就有莴苣、葛根、山药，它们都是植物雌性激素的代表。和女性体内分泌的雌性激素相似，因此能促进乳房第二次发育。丰胸水果就有常见的木瓜、牛油果、樱桃、西柚等等，建议直接食用或者做成果汁，保证里面的营养不被流失。

第二类：坚果

坚果一般包括花生、杏仁、核桃、腰果等等，通常我们在市面上购买的都是经过加工，里面的油盐成分都超标，所以不建议食用。大家可以选择原味的坚果，即不经过加工，无添加剂。一般加入到燕麦粥、沙拉里食用，都是非常不错的！

因为坚果里面有天然的油脂，适合人体所需，所以不用担心会让你的身材发胖！它们只会让你的乳房变得更加饱满有弹性。