郑爽减肥方法介绍   饮食与运动相结合

在娱乐圈中，许多都是一些年轻貌美身材妖娆的女星。而且不少女星堪称是减肥楷模，像四小花旦之一的郑爽就是近几年瘦的较明显中的一个，不仅漂亮，连身材也瘦出了新高度，这是众多减肥网友们羡慕不已的地方之一。

在网上也爆出了郑爽的减肥计划，从这些内容看起来，郑爽对自己的身材要求很高。从网上传下来的一些东西，可以看出来郑爽的减肥难度与她减肥的决心。一个根本不胖的姑娘从四十八公斤瘦到了四十到四十二公斤之间。

在网上的内容看来，郑爽在减肥期间不吃零食和很少吃饭，只能喝水，这样的做法需要一颗很强大的内心坚持下来。在生活中，很少有人能经受得住美食的诱惑。另外需要强制自己每天运动。

根据资料，郑爽在减肥期间，早上只是吃两个沙琪玛，还有一个凤梨酥。到了中午，吃炒空心菜和炒木耳，另外加上一盒蒙牛红枣酸奶。晚上也就吃的更少了。这种饮食方向上的减肥方式，通过少食用一些热量高的以及脂肪的食物来减肥。

总而言之，郑爽的减肥方法跟大众的一样，她也是用运动与饮食的结合来减肥。在生活中，很多人并没能够顺利减下肥来，只是缺少了像爽妹子的一颗坚持的心。只有通过努力和坚持，这样的减肥一定会取得效果的。然而我们减肥也应该根据科学的方式，以健康为重。