减肥先忌口 这些食物吃一口胖10斤 你还敢吃吗？

大家都知道病从口入，其实胖也是从口入的，想要减肥成功就要先忌口，虽然食物美味，但为了美丽，还是先戒掉那些高热量食物吧！吃一口能让你胖好几斤呢？

1、糖果糖果的含糖量非常高，经常食用容易导致发胖，爱美的妹子们一定要杜绝糖果噢！当你想吃糖果的时候，不妨吃一个新鲜的水果，这样既能满足嘴馋，又能促进身体排毒，保持纤瘦的身材。

2、巧克力很多女生都非常喜欢吃巧克力，但巧克力却是导致你肥胖的杀手，经常食用巧克力容易导致身材走样，喜欢吃巧克力的人只要注意食用的量，还有通过增加适当的运动来维持能量平衡就不会引起肥胖了。

3、方便面方便面尤其受到一些白领的喜爱，简单方便的做法几乎成了他们的第一选择，但是，方便面纯热量食品，一方方便面的热量几乎相当于两碗米饭，而且方便面没有任何营养，盐分过高，对健康非常不利。

4、灌装果汁大家千万不要以为灌装果汁的热量是很低的，灌装果汁虽然没有含有碳水化合物，但是含糖量却是不能忽略的，一般的灌装果汁含糖量都比较高，长期饮用还是容易引发肥胖的。