两个月不吃饭能瘦多少斤 学会这样做瘦到你不敢相信

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很多人都觉得如果要减肥的话，不吃饭是非常有效的方法，因为很多人看来节食减肥也确实是非常有效，因为很多时候如果小便心情不好的时候也是不爱吃东西的，所以不吃东西的话，减肥的效果还是非常好的，那么下面就一起来看一下，两个月不吃饭能够瘦多少？

一、两个月不吃饭大概能瘦十斤以上。

因为通常来说节食减肥在开始的时候是比较有效果的，但是坚持两个月以后可能有的人会经历反弹的过程，所以两个月不吃饭的话，大概可以瘦十斤左右的。所以节食减肥的后期效果没有特别的好，但是也是可以帮助大家减肥的。

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二、建议也不要吃甜点。

大家如果两个月不吃饭的话，建议也不要吃太多的甜点，因为很多时候甜点类比饭类食物更加的容易变胖，所以在这两个月里面如果大家打算不吃饭的话，那么甜点类也是一定不能够吃的，特别是蛋糕或者是奶油面包。

因为节食减肥两个月的话，至少是可以瘦十斤以上的，而且对于一些如果自制力特别强的人来说，可以瘦15斤甚至是20斤左右，但是这就需要看大家对自己的控制力了。

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三、平时可以吃一些水果或者是蔬菜。

如果大家还是也不喜欢吃饭的话，平时也是可以吃一些水果或者是蔬菜的，因为对于想要减肥的人来说，不可能两个月下来完全不吃一点东西的，所以大家如果觉得饿的话，可以吃一些水果或者是蔬菜，而且这些都是热量非常低的。