懒人腹部减肥机有用吗 3大步骤教你如何减去赘肉

答

进入夏天后，男男女女都在发疯似的减肥，尤其是学生和上班族，整天都在那坐着，小肚肚上的肉是越来越多了，国内著名健康专家吴教授说，所以肥胖已经成为不可忽视的健康。其实减肥收腹选对产品很重要，收腹机在网络上迅速走红是有其原因的，那么，收腹机有用吗，收腹机效果怎么样，今天就有小编为大家一一解答。

方法/步骤

1、减肥专家说，减肥要健康，就是说方法要选对，不可盲目的去相信一些减肥药，有些对身体伤害很大，其实只要我们合理安排好作息和饮食，以及适量的运动，减肥瘦身也不是难事，当然借助收腹机可能效果会更好。

2、但是如果有商家宣称使用收腹机几天就能帮你不流汗轻松减肥瘦身，这肯定是不靠谱的。其实大家知道，减肥瘦身重来都不是一触而就的，凡事都要有个过程，收腹机有用但也需要靠大家长期的坚持使用才能看到效果，现在大家知道了收腹机有用吗、收腹机效果怎么样了吧

3、我们都知道，做仰卧起坐能有效减掉腹部赘肉，然而多数肥胖者很难完成标准的仰卧起坐，并且难以坚持，使用收腹机可以让仰卧起坐更省力但更标准！收腹机根据腹部运动学原理，让肩、背和头的上半部都得到支撑，从而使收腹运动完全使用腹部力量，而且只在离地30-60度区间活动，根据科学验证，在此区间锻炼，是平躺到直立运动效果的三至五倍以上，他可以使腹部所有肌肉都动起来，瘦身效果提升20倍。

下面小编从几个方面给大家分析一下ad收腹机的的减肥原理和效果。

1、收腹机是针对腹部减肥设计

收腹运动机的这几完全是按照人体在运动时的特点制造的,一般的收腹运动我们都会想到仰卧起坐,但是仰卧起坐有很多缺点,一般人很难坚持,但是收腹机则不同,通过科学的设计,使用ad收腹机运动一次相当于仰卧起坐5次,而且比仰卧起坐省力多了,使用ad收腹运动机任何人都能坚持运动5分钟以上。

答

2、收腹机设计更加人性化

收腹运动机可以按照自己的运动量来选择弹力的大小,完全不用担心使用不了,选择合适的弹力大小运动效果更佳,弹力太大容易伤身体,太小的话运动效果又不好,所以在弹簧设计这一点是很科学的。

3、收腹机使用方便

收腹机不像跑步机那么庞大,收腹运动机因体积小,质量轻,使用起来方便,只要家里有一点小空地就可以运动,只要一天当中能挤出5分钟时间来运动即可,我相信5分钟每个人都会有的吧,所以收腹机在使用方面是任何运动器材都无法企及的。

综上所述,收腹运动机因其独特的特点,任何人在任何情况下都可以很方便的使用,而且很容易坚持,运动效果更好。

不能减肥，脂肪必须得通过肝脏进行分解，才能被人体所运用，从而达到减肥的效果。收腹机是外力，是不能分解脂肪的，还有可能损伤内脏。

减肥要注意：

1、饮食控制，尽量少吃含有脂肪太多的食品，多吃水果蔬菜.

2、参加有氧运动，可以选择早上或者傍晚进行慢跑锻炼，或者去爬山有条件的话.

3、养成合理的作息习惯，不贪睡.尽量早起，特别是晚上不要熬夜.

其实只要按照以上的方法长期保持，体形和健康就一定差不了。关键是坚持。

多吃蔬菜水果，并不是要求当饭吃哦。饭可以吃个半饱，饿了吃点水果充饥。

收腹机是用来锻炼腹部核心肌群的，不能减肥。

收腹机训练其实就是肌力训练，无氧运动，所以它不能起到直接燃烧脂肪的效果，但可以紧实腹部、增加腹部肌肉量。

如果是一个很胖的人，无论使用收腹机多长时间都不会见到效果，因为没有脂肪没有消掉，肌肉始终在厚厚的脂肪下面。

收腹机的结构 收腹机一般包括防滑瑜伽坐垫、可调节颈椎按摩器、舒适腰部减压系统、高回弹软胶泡棉和滚轮按摩靠背等几个部件。

答

收腹机的使用方法

1、无论何时何地只需要拿出爱康收腹机坐上去就可以开始收腹运动。

2、背部轻松向后依靠，AD收腹运动机的弹力装置开始发动将身体向前弹回，一次收腹运动轻松完成。

3、运动3分钟后肌电图显示运动量比普通运动增加了233%，脂肪消耗增加26%。明显感觉到腹部有灼热感。

4、收腹运动完毕，不仅小腹收紧了而且背部和脖子就像被按摩了一样舒服放松。

收腹机的原理 根据收腹运动学原理，让头、肩和背的上半部只在离地30-60度区间活动，使运动完全依靠腹部力量，让腹部所有肌肉动起来，瘦身效果最好。三组弹力装置，完全满足不同锻炼需求】背软胶同时滚动按摩背部。使用AD收腹运动机5分钟，腹部运动热量消耗相当于跑步两小时，仰卧起坐500次，游泳800米。

收腹机的优点

1、健康：不吃减肥品，不节食，决无任何副作用;

2、轻松：不费力易坚持，每天只需躺上去摇动五分钟。30天甩掉大肚腩。

3、实用：男女老少皆可用，对比健身房经济又方便。

收腹机的功能

1、伸展脊椎，舒解背部及腰部的*感。

2、可立即对胸椎及腰椎做放松的效果。

3、放松背部肌肉使上半身血液畅通。同时拉开伸展腹部肌肉，达到运动腹部肌肉的效果。

4、锻炼肌肉，可增加腹部，腿部，臀部的结实度韧性，达到美容美体的效果。

5、人体力学设计，可调节力度角度，能精确锻炼到上腹肌、下腹肌、腹内斜肌和腹外斜肌，帮你上下左右360度全方位去除赘肉、收紧腹部。