苹果牛奶减肥法可以瘦几斤 应该怎样做

苹果和牛奶很多人都特别喜欢吃，因为苹果有很多的维生素，是美容的好助手，而牛奶有很高的营养价值，特别是有很多的蛋白质，能够帮助人们美白皮肤，这两种食物都是特别好的，很多人都可以吃，如果它们结合在一起，还有一个减肥的功效，那么苹果牛奶减肥法可以瘦多少斤呢？

一、苹果牛奶减肥法可以瘦多少斤

一般情况下，苹果牛奶减肥法两天是可以瘦七斤的，也就是说它的减肥效果是特别的好的，而且可以补充营养，对人体是没有危害的，不会导致人们营养不良，那么这种减肥方法我们应该怎样做呢？一起看看吧。

二、苹果牛奶减肥法的做法

苹果牛奶减肥其实是特别简单的，也就是我们把苹果牛奶作为主食。早餐的时候我们就需要吃一个苹果再加一杯的牛奶，不可以再吃特别的食物。午饭的时候，主要就是吃苹果，因为苹果含有很多的苹果酸，可以帮助我们消化，同时可以吃一些其他清淡的食物，这样苹果是可以帮助这些食物消化的。

到了晚上的时候，就吃多一点的苹果然后在睡前的时候喝一杯牛奶，这样就可以了，每天都重复着这样的吃法，坚持两天一般都可以瘦七斤的。

苹果牛奶减肥是很健康的减肥方法，我们如果需要减肥的，尝试一下，因为这对人们的身体是没有危害的，希望这些介绍对你们的减肥有帮助哦。